女人对高跟鞋天生就没有抵抗力， 高跟鞋穿上显得很有气质，赋予女人不同的感觉，干练、优雅、妩媚、动人。 但是穿上高跟鞋后身体的重量就会自然压在前脚掌上，这样就会使脚掌感到疼痛，“贝嫂”就是一名酷爱穿高跟鞋的女人，如何能将高跟鞋穿得美丽又不会累不会伤害健康呢？几个小窍门告诉你！
1、鞋子的选择
首先我们在买鞋的时候就应该注意，不能买太“陡峭”的鞋，前后高度相差太大会让脚板刹不住车往前滑，脚趾受到挤压当然会疼了，还容易造成脚趾外翻！尽量选择重心与鞋跟呈45度的鞋子，45°的鞋会让你整个脚掌受力均匀，穿上会很舒适，久走不累脚。
2、先脚跟，再脚尖
初学者穿高跟鞋常犯的毛病就是，总是先脚尖再脚跟，其实这是错的。刚学会如何穿高跟鞋时，总是用穿平底鞋的方式来走高跟鞋，先脚尖落地，再来才是脚跟。但当你穿高跟鞋时，应该反过来，先脚跟，再脚尖才对。
3、小步小步走
穿着高跟鞋会让平常的步距变小，所以别费力大步大步走，反而会很累，但也别用企鹅小碎步，大概是平常步距缩小一半即可。
4、微微向后倾
不知道你有没有发现，当你穿着高跟鞋走路时，常常有种脚动的比鞋子还快的错觉?因此将重心微微向后移，这样你的脚和鞋子就会是一体的。
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5、到家立即脱掉高跟鞋
到了家中就立即脱掉高跟鞋，光着脚在地板上走走，让脚部得到放松，这样可以活动裸关节，缓解疲劳。
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