夏季出门，街上一眼望去全是腿，你的腿也是腿，但不是美腿，别再偷懒啦~赶紧锻炼起来吧~今天小编给大家分享5个瘦腿小方法，让大家瘦瘦瘦，一起来看看吧~
1、胫骨前肌叩击（2组X30秒）
首先进行小腿前侧放松，双手握空拳，掌心对着小腿前外侧，从上到下敲打整条小腿。每一只腿各做20次，然后再换腿做，每边各做3组！
2、小腿上部放松（4组X20秒）
先对左侧小腿上部进行放松，之后换另一侧小腿上部进行放松。每一只腿各做20次，然后再换腿做，每边各做3组！
3、小腿下部放松（4组X20秒）
动作要点：从小腿中部开始由上到下进行按压，换另一侧小腿下部进行放松。每一只腿各做20次，然后再换腿做，每边各做3组！
4、小腿点按（4组X20秒）
找到左侧膝关节窝下方一个手掌左右的距离，拇指重叠，开始按压，从上到下依次进行，直到足跟，再回到起点，重新开始。之后换另一侧小腿，每边各做3组！
5、小腿后侧拉伸（2组X30秒）
找一把椅子，左腿伸直，勾脚，腰背挺直，身体向左腿方向下压，保持勾脚，身体下压到小腿，有拉伸感，保持在此角度，感受小腿后侧的拉伸。之后对另一侧小腿后部进行拉伸。始终保持腰背挺直状态。
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今天的瘦腿小技巧就分享到这里啦~
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