转眼夏天就到了，看着街上小姐姐一个个那么瘦，腰那么细，咱也不敢问人家是怎么做到的，只能转身去跑个800米。虽然跑步有助减肥，但很多妹子都坚持不下来，说到底，还是因为没有挑到合适的跑鞋。
不要小看跑鞋的作用，事实是，当你穿过高品质的跑鞋，就不愿意再去选择劣质跑鞋了。因为一双好跑鞋能让你跑起来更轻便，软硬适中的鞋底能带给你更好的跑步体验，从而让你爱上跑步。
下面我们就从跑鞋的鞋底材质、鞋型、功能来说说，女生该怎么挑到一双合心意的跑鞋。
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根据鞋底材质挑选
大部分女生在挑选跑鞋时，首先都会看跑鞋的颜值。挑选跑鞋时固然要考虑它的搭配性，但更多要考虑它的鞋底材质。鞋底材质不同，鞋子的防滑度、耐磨度、舒适度都不一样。
（1）EVA材质
EVA的全称是乙烯/乙酸乙烯酯共聚物。它是目前比较常见的跑鞋鞋底材质，因为它的柔软性很好，也具有一定的弹性。运用EVA材质做底料的跑鞋，上脚很轻便，耐磨有韧性。
如果妹子对于跑步的速度有一定要求，那么可以选择轻便的EVA鞋底跑鞋，可以让你有更好的跑步体验。不过这种材质的鞋底比较不耐脏，如果妹子跑步的环境过于泥泞或恶劣，还是要考虑一下的。
（2）橡胶材质
橡胶材质的跑鞋鞋底弹性很好，回弹十足，而且韧性不错，不会随意断裂。它具有一定的耐磨性和防滑性，防水防腐蚀，使用寿命还是比较长的。如果妹子们日常生活中需要经过多样场地，那么可以选择橡胶底料的跑鞋。
当然，橡胶的可塑性也比较强，可以做出比较个性独特的跑鞋鞋底，所以如果妹子们对于跑鞋鞋底形状有一定的要求，那么也可以选择这种底料的跑鞋，选择范围比较广。不过，橡胶鞋底会比较重，还是要根据自身体重来考虑。
（3）TPU材质
TPU材质是一种新型材料，它不仅具有良好的回弹力、耐磨性，而且还很环保，常常被用来制成高档皮鞋、高档运动鞋的鞋底。它的可塑性是比较强的，因此成品看起来通常都比较大方高级。
如果只是想买跑鞋来做时尚穿搭，那么选择TPU鞋底的跑鞋就够了，既有一定的高度和美观度，还能够减轻日常走路或跑步的脚部负担。
挑选建议：如果你想买一双又百搭，又可以跑步的跑鞋，那么可以选择鞋底是橡胶材质或TPU材质的跑鞋，这两者的可塑性都很强，可以做出大方个性的造型，且有一定的使用寿命。
但是如果你追求跑步速度和跑步质感，那么要选择鞋底是EVA材质的跑鞋，能让你跑起来更快。
橡胶鞋底跑鞋
TPU鞋底跑鞋
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根据鞋型挑选
很多妹子在买跑鞋的时候，可能会更关注其造型或价格，却忘了去考虑这双跑鞋的鞋型与自己是否贴合。有时候你觉得跑起步来有千斤重，不一定是跑鞋的质量有问题，而是因为你没有挑对鞋型。
（1）缓冲型
缓冲型跑鞋，顾名思义，它的作用就是给跑鞋使用者的双脚提供缓冲作用，减少落地时地面对脚步的冲击作用。它的缓冲减震功能能够大大保护我们的脚步关节，使我们在跑步时不至于很轻易就扭伤。
缓冲型跑鞋适合脚型正常的妹子，或者足弓比较高的妹子，都可以选择这种鞋型的跑鞋。上脚中底会很贴合很柔软，即使进行比较激烈的运动也不会给脚部带来太大的负担。
（2）支撑型
支撑型跑鞋与缓冲型跑鞋相比，就多了一个固定支撑的作用。这种鞋型的跑鞋适合低足弓及扁平足的妹子。因为当妹子足弓比较低时，脚的落地部位就是不同的，脚底重心也不合理。
这个时候就应该选择支撑型跑鞋，能够让你走得更稳，更舒服，也能让你避免受伤。
挑选建议：在挑选跑鞋时，不能光看跑鞋造型和颜色，还应当仔细辨别跑鞋的鞋型，这关乎着你的脚部安全和行走舒适度。缓冲型的跑鞋适合脚型正常，或者有高足弓的人，它的减震作用及落地重心都是根据正常脚型来设计的。
而支撑型的跑鞋则适用于低足弓、扁平足的妹子，因为她们的脚型存在着一定的缺陷，会影响日常的行走及跑步活动，需要支撑型跑鞋来辅助她们稳定前进。
缓冲型跑鞋
支撑型跑鞋
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根据功能挑选
很多妹子在买跑鞋的时候会有一个误区，即认为只要买一双跑鞋，那么就可以应付各种场地或各种活动了。事实上这种想法是错误的，不同的跑鞋功能是不同的，有的适合慢跑，有的适合竞赛，还有的更强调跑步性能外的优点。
（1）慢跑功能
慢跑鞋是具有慢跑功能的跑鞋，它在慢跑方面更有优势。慢跑鞋主打慢跑功能，在使用时既 有一定的缓震作用，同时也能给予脚步一定的支撑，减轻身体对膝盖和脚踝的重量压迫，具有慢跑功能的跑鞋排汗性相对也会好一点。
如果有进行长时间长距离的持续慢跑习惯，那么可以选择更有针对性的慢跑鞋。另外，很多慢跑鞋里面都会加入流行的运动科技，比较具有新鲜感和趣味感。
（2）竞赛功能
很显然，有竞赛功能的跑鞋就是专门用来进行速度训练的。像这种有竞赛功能的鞋子上脚一般都有很明显的轻盈感，这是因为它减少了中外底的厚度。这种跑鞋有利于速度爆发，但相应的稳定性就会差一点。
如果不是长跑爱好者，或者喜欢进行短距离速度爆发，没必要选择这种有竞赛功能的跑鞋，因为它强调的就是速度，而减弱支撑性，正常情况下穿，有可能会出现摔伤或扭伤情况。
（3）非跑步功能
非跑步功能跑鞋指的不是这双跑鞋不能用来跑步，而是指这种跑鞋的优势在于其他方面，而不是强调跑步功能。比如有的跑鞋主打的是透气功能，即使夏天穿着也不会闷汗灼热，不会臭脚。
既然强调透气功能，那么着重点就会落在鞋面面料和鞋子造型上，可能鞋子的耐磨度和防水 度就会相应降低。再比如主打自然感的跑鞋，为了避免裹脚感和厚重感，就会相应地削减鞋底厚度。
挑选建议：具有慢跑功能的跑鞋是比较适合大部分女生的，因为一般跑鞋的缓冲稳定作用它都有，适合慢跑，同时还容易出搭配度比较高的跑鞋。但是如果有速度竞赛需求，或者长跑需求的妹子，还是要选择有竞赛功能的跑鞋。
慢跑功能跑鞋
透气功能跑鞋
由于女性的臀部普遍比男性来得宽，体重也比男性来得轻，所以在买跑鞋时，一定要买专门的女式跑鞋，整体会更软更轻。然后在购买时要注意选择适合自己的鞋底材质、鞋型、功能，才能真正做到好看又实用。
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