美国有足科专家指出，脚也分不同“型”，弄清自己的脚型，才能选到合适的鞋子。一般我们可以将脚分成五种类型，那么怎样分辨自己的脚到底属于哪种类型呢？
1、前软后硬型
这是最常见的脚型，后跟支撑力大，前脚掌减震效果好。这种脚型易脚跟疼，大脚趾和二脚趾下易长老茧。
建议：应该选择脚跟窄、前脚掌处宽的鞋子。
2、前软后软型
这种脚型缓冲作用好，但对身体的支撑力相对较弱。如果体重过高，容易导致扁平足；如果鞋跟内侧磨损严重，足弓内侧就容易起老茧，造成足弓不可逆性坍塌；脚部过累会导致脚踝力量削弱、膝盖磨损加大、胯部无力及背部凹陷。
建议：这类人选择鞋内有足弓支撑垫的鞋子，必要时应接受矫正治疗。
3、后硬前硬型
这种脚型的特点是足弓较高，即使脚部受力也几乎不会变形。脚部骨骼和韧带自然拉紧，支撑力较好，但是减震效果差。因此，膝盖、髋骨和下腰所受压力增大，容易导致关节炎、肌腱炎和脚踝扭伤，脚趾容易生老茧。
建议：这种脚型的人最好选择鞋帮高些、前脚掌较宽的鞋子，鞋垫及鞋底最好选柔软有弹性、减震好的。平时应多做些拉伸运动，有助于缓解脚部紧张的肌肉。
4、后稳前稳型
这种脚型最稳定，也最接近“正常脚”，通常后跟磨损比脚趾磨损略大。但这种脚型的人也并非一点问题没有。鞋子过紧或者脚趾部位太低容易长鸡眼。
建议：应尽量避免穿尖头鞋以及高跟鞋。
5、后平前平型
这种类型足部很难承受长时间负荷。否则脚部压力会上传至脚踝、膝盖、大腿、胯部和腰部。脚底容易长老茧、鸡眼，脚容易抽筋。
建议：这类人买鞋子时，最好选择底厚、垫软、相对宽松的。运动时，最好选择游泳或骑自行车，尽量避免在坚硬的路面上跑步。
知道了自己的脚型，小编给大家推荐几款不挑脚型的鞋子吧！
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今年特别流行丑萌丑萌的鞋子，因为实在太丑，小编一直GET不到它的点，直到看到了这双鞋子。浅色的鞋面添加波点元素的装饰，有点憨憨的，就像女孩儿的稚嫩与可爱；鞋子不是很单薄，这个季节穿刚刚好，适合喜欢复古风格的年轻女孩子，和短裙搭配在一起简直可以萌翻天！
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不同于一般的板鞋，这款鞋的底部设计很有趣，有点像小时候穿得球鞋，但比球鞋好看多了鞋子周围的白色橡胶花纹简单大气，带了点小个性；也正由于这个设计，穿起来比一般的板鞋要护脚，走起来更舒适，不累脚。一共有四个颜色，大家可以根据自己平时搭配的衣服字形选择，但小编还是强雷推荐黑色和白色，经典永远是经典！
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