高跟鞋能瘦腿那是有一个前提条件的哦，注意鞋跟控制在4厘米左右，这样会减少长期穿高跟鞋对腿的伤害，也减少了对腿部的冲击。同时也加大了腿部肌肉的负荷量，起到锻炼，瘦腿的功能。
如果想要效果更好，不妨采用下面小方法配合和高跟鞋锻炼哦~
日常瘦腿法：
Step1：
穿上高跟鞋，抬头挺胸收腹，不要驼背或弯腰
Step2：
将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐，步伐保持干脆轻盈
Step3
用“脚板中间的部位”跨着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。
Step4：
两脚交互跨出时，各脚自然往前走即可。两手则放松垂下，自然摆动。始终保持脚跟落地，脚掌触地的方法。
注意：切忌穿很高的高跟鞋哦，这样不仅不会瘦腿，还有害健康，增长腿部肌肉。
推荐1：裸色高跟鞋
整个鞋跟很细，是不是有看着就要断的即视感，鞋跟偏高的就很适合那些个子矮小的宝宝。不知道是不是小编偏爱裸粉色。尖头无论是穿裙子还是衬衫都很显女人味。
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推荐2：酒红色高跟鞋
别看它鞋跟高，看着很难驾驭，脚掌处是厚底，这样就相当于提升了地平线，鞋底粗跟的设计，走起路来与地面的手机面积增大，减少了压强。这样走得特别稳健不容易摔跤。雍容华贵又有些复古的酒红色，大爱。
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推荐3：尖头高跟鞋
当制造一双鞋子的面料，原料相同，舒适度相仿，优点相似的情况下，就靠设计取胜。如果你也有一种独特的眼光，那么这款应该就是你的菜。两头的大颗仿珍珠很好地护住脚踝，在保护的前提下，也是一个很好的装饰。
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推荐4：方形跟复古鞋
来来来，小编对症下药，说到正题上啦。刚刚说鞋跟保持4厘米左右是瘦腿的最佳高度。显然，这双也是满足的，也是具有复古风的三种颜色。穿穿袜或者丝袜都会很舒适滴。
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推荐5：细带裸色中跟
脚面上的带子分布地很有线条感，此款细节就是开关纽扣设计在了鞋的侧面，正面看上去完全不影响美观，不会磨到脚。材质是软软的绒面软皮，既耐脏又好配衣服。
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推荐6：奶奶款中跟单鞋
为什么叫它叫奶奶款，小编就不解释了嘿嘿，颜色与脚的颜色太相似了，自然地就像没穿鞋。尖头粗跟是今年的爆款，百搭的同时，又能把足部的气质修饰的高贵优雅，又能展现你双腿的修长。
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推荐7：天蓝色高跟鞋
推荐这双的原因大概是因为小编对它一见钟情吧，颜色真的说不出的喜欢，鞋头也没有包边，就是一层软布材质，穿着不会有勒痕。鞋底略有些磨砂，即使是脚底出汗，也防滑。
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