喜欢运动的朋友有没有过这样的经历，自己在健身房跑步的时候，跑的时间长，自己耐力久，怎么跑都不会觉得特别的累。但是一到户外跑步，不一会就会感觉很累？这是什么原因呢？
1.跑步的环境不一样，对人的要求也不一样。在户外跑步的时候，你需要十分注意外部的环境，需要分心去考虑一些其他方面的东西，注意力不能只是集中到跑步上。但是在跑步机上的时候，只要跑就行，什么都不用管。
2.用力不一样：再跑机上跑步的时候，即便我们不想跑的时候，履带也会带着我们动。而在户外的时候，我们就需要不停地脚蹬地，相比于在跑步机十分费力。
3.跑步机锻炼更好。在跑步机上跑步的时候，会有一个很好的减震缓冲效果，不会对膝盖，脚踝等造成太大的伤害。而在跑步机的时候，压力都集中在关节，很容易造成伤害。
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