现如今都市生活压力越来越大，无论是上班族还是学生族都会有这样或那样的烦恼。而这些压力，也会直接影响睡眠质量。如果睡眠不好又会导致你在工作学习中表现不佳、情绪不好，甚至削弱免疫系统，多么可怕的负循环啊。
所以对我们来说，晚上睡得香绝对是一件帮助释压和养好精神的美事。不过假使自己调整不过来的时候，不妨随我一起看看下面这些办法吧！
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拒绝噪音
很多人睡眠比较浅，对于周围的环境也十分的敏感，刚要入睡就容易被吵醒，几次下来更加睡不着了。所以我们首先要保证睡眠环境，当然环境的多样我们控制不了，还是需要从根源开始！
BOSE NOISE-MASKING SLEEPBUDS遮噪睡眠耳塞真无线蓝牙隔音耳塞
为大家推荐这款BOSE Noise-Masking SleepBuds遮噪睡眠耳塞，专为阻隔妨碍睡眠的噪音而设计，小巧又柔软的耳塞，佩戴十分舒适，没有异物感，而且稳妥又贴耳，即使侧卧或翻身也不易掉出，是遮蔽噪音的一道物理防线。内置10种舒缓音效，让我们能安然入睡，在BOSE SLEEP APP 使用提供个人化设置，帮助您选择喜爱的音效。
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拒绝光污
谈到睡眠，首先要避免的就是光线。然而在城市飞速发展的今天，灯光在城市中已经随处可见，甚至运气不好的朋友，窗户周围还有大型的宣传性灯光。
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眼罩不仅可以帮助我们隔绝光线，而且热敷我们的眼部，从而达到放松的效果，消除我们的眼部疲劳。
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促进血液循环的同时，更好的为眼部肌肉供氧，眉心及鼻翼防漏光设计不被光线影响，营造更好的睡眠环境。
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智枕舒眠
在整个睡眠中，枕头的重要性也是不言而喻的，如果睡眠中觉得自己的脖子很僵硬或者腰酸背疼累得慌，而且很容易时睡时醒调整枕头。现在智能枕头便也成为了众多家庭的刚需。
pilo云梦枕慢回弹太空记忆棉护颈枕帮助睡眠听歌音响睡眠音乐枕头
枕头的超慢回弹太空记忆绵枕芯可以自动适应我们人头颈部的曲线，无论何种睡姿，都能恰到好处的承托与支撑。而且换洗也非常方便，枕套有阔口的拉链设计。
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忙了一整天，身体的状态一般都是比较疲惫的，在这种状态下入睡也是极容易打呼噜的。这款枕头最大的功能就是智能识别鼾声，不受他人的鼾声影响，睡觉更舒适。
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