通常女性在月经期间身体都会比较脆弱，子宫内膜处于脱落状态而且宫颈微打开，容易受到病原菌的侵入，所以这个时候一定要做好相应的护理哦。但是有些人在生理期会过于注意而听信一些谣言。比如下面这些，很多人都中招了。
流言一：吃甜食能缓解痛经
其实甜食只是缓解经前综合症，但是会加重痛经。甜食里面含有很高的糖分，影响对矿物质以及维生素的吸收以及代谢，所以月经期间应该减少糖分的摄入。在碳水化合物里面含有一种血清素确实能够镇静神经，缓解烦躁感，但是会促进前列腺素的合成，加剧了痛经。
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在月经期间可以贴上这款热敷灵贴，贴在腹部暖暖的，精选了好材质，让温暖更持久，选用医用透气无纺布，中间有隔热层和发热体，贴在身上不易脱落，舒适透气，而且温度可调节，很贴心。
另外也不能吃巧克力，巧克力会导致情绪变得更加不稳定，不仅会导致身体肥胖，同时也消耗维生素B。过多的吃巧克力非但不能改善月经不适，反而会让血糖变得不稳定，紊乱了荷尔蒙平衡，加剧了身体的不适感。
流言二：月经期间不能洗头
在月经期间盆腔处于充血状态，减少了流向头部的血液，如果使用冷水洗头的话，会让头皮上的血管处于收缩状态，从而加剧不适感。月经期间可以使用热水洗头发，洗完后直接使用吹风机吹干，并不会影响到身体健康，不必过于担心哦。
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这款吹风机有六档调节，大功率负离子护发，可折叠，大功率快干，负离子呵护秀发，内置智能温控技术，防止过热损伤，4片风叶设计，强大的排风量，能够快速吹干头发。
留言三：月经期间不能按摩
有些人认为月经期间是不能按摩的，其实不是这样的，保持轻柔的按摩能够让肌肉得到放松，减轻了痛经感。但是不能对子宫周围以及后腰部过度的按压，以免加重盆腔充血，导致月经量增多。月经期间可以对胸部进行按摩，此时是塑造乳房以及提升胸腺最佳的黄金时间段。
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流言四：月经期间不能喝可乐
有些人认为在月经期间不能喝可乐，不然会导致钙的流失。其实月经期骨骼会产生自我防御能力，能防止钙的流失。碳酸饮料里面含有的特殊成分确实会导致钙的流失，但是生理性的骨骼会产生防御反应。对于碳酸饮料的爱好者来说可以适当喝，但是尽量避免喝冰镇的。
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女性朋友在月经期间不能喝酒以及咖啡，这两种物质确实能扩张血管，改善局部的血液循环，让血液血液流出更加通畅，但是会让人们变得更加兴奋，分散了注意力。
过度喝酒的话也会破坏碳水化合物的正常新陈代谢，刺激了血管的扩张，导致月经提前或者月经量增多，在月经期间必须要保证有充足的睡眠，补充足够的维生素。
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