敏感肌肤看上去皮肤较薄，脸上的红血丝明显，而且皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热都会刺激肌肤，导致角质层失去保护肌肤的作用。敏感肌的妹子们只有提高肌肤的耐受度，才能避免周而复始的过敏情况。
我们首先要找到当肤变得敏感原因，除了日常避免接触过敏源，减少外界环境对肌肤的刺激外，首先要调理已经变得敏感的肌肤，其次是提高肌肤角质层的保护作用是关键，这也是修复敏感肌的基础。
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调理敏感肌肤
敏感肌的肌肤状态非常不稳定，外界环境稍微变化就会出现度干燥、发炎和红血丝等状况，当肌肤已经出现过敏症状时，调理护养肌肤很重要，这样才能为后续修复肌肤打下基础。
1.1舒缓敏感肤质
原因：肌肤角质层是皮肤最外层的一道保护屏障，健康的角质层可以减少外界环境对肌肤的刺激。但当肌肤角质层水油不平衡的时候，就会出现干燥瘙痒问题，严重的话还会出现炎症。
健康的角质层要有一定油脂，水油平衡才能有好的肌肤状态，所以舒缓修复不仅要补水还要补油，把敏感腹肌尽可能的调节为水油平衡的状态，才能真正的解决肌肤问题。
调理建议：肌肤比较敏感的话建议所使用天然的植物成分的护肤品，它们质地温和没有刺激性，而且含有丰富营养的精华，可以帮助肌肤快速恢复健康的状态。敏感肌可以多使用神经酰胺、神经胜肽等成分的护肤品牌。
神经酰胺在皮肤屏障功能的调控中还起着主导的作用，而且一定量的神经酰胺能使修复受损的角质层，让肌肤屏障功能得到恢复。不过敏感肌既要补水还要补充油分，因此一定要注意乳液和面霜的搭配使用。
1.2缓解发炎症状
原因：敏感肌遭受刺激出现发炎的症状后，一定要即使缓解镇静肌肤。否则肌肤的受到的伤害会加重，角质层会翘起加速其损伤。敏感肌对护肤品中的成分比较敏感，因此在选择的时候一定要避免刺激性较大的。
调理建议：缓解发炎症状可以选择含有洋甘菊、马齿苋、薰衣草等成分天然具有舒缓效果的护肤品。这些成分都是植物提取物，质地温和，不会对肌肤产生刺激，即使肌肤处于敏感状态也可以放心使用。
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做好补水保湿
虽然肌肤本身也有强大的保湿系统，但肌肤细胞中水分如果流失很严重，会引发一系列的肌肤问题。因此护肤至关重要的一步就补保湿。尤其对于敏感肌来说，提高角质层的含水量可以大大提高其对肌肤的保护能力。
2.1简单补充水分
补水建议：日常补水是护肤的基础，是湿润完角质层够，姑娘们一定要及时涂抹爽肤水。爽肤水除了补水效果出色，它还能起到疏通、打开毛孔的作用，促进后续护肤品的吸收。
常见的补水成分有很多，但对于肌敏感的妹子们来说像是一定要选择质地温和一些的成分，萃取于天然植物的类似绿茶、芦荟等也有着不错的补水效果。它们对肌肤都没有刺激性，非常适合换季的时候使用。
而透明质酸更是最常见的补水成分，它的分子微小，但是结构特殊，能够承受之重一千倍的水分，并且能够深入肌肤底层补充水分。而且它本就是肌肤细胞的构成阻止，对肌肤没有任何刺激性，敏感肌的妹子可以放心使用。
2.2构建保湿屏障
原因：简单补水只能维持肌肤目前的状态，如果想要提升肌肤的抵抗力，深层补水使不能少的。这个时候就需要姑娘们使用营养成分更为密集的护肤品，帮助肌肤构建强大的保湿屏障了。
建议：对此，敏感肌的妹子可以选择精华和面膜进行深层补水，它们都属于密集型的护肤品，不过在挑选的时候一定要注意其成分。像是以胶原或者蜗牛原液等质地温和，且为主要成分的精华或者面膜都可以。
胶原可以修复受损的细胞，并且促进新的肌肤细胞再生，可以提高肌肤抵抗外界刺激的能力。而蜗牛原液是从蜗牛的粘液里面萃取的精华，给肌肤提供大量水分，增加肌肤锁水屏障，让肌肤得以充足水分予以再生的能力。
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温和清理肌肤
当肌肤受到外界刺激的时候，肌肤屏障遭到破坏，虽然空气中漂浮的污垢也会堵塞毛孔，不过敏感肌的妹子们清洁面部的时候千万不要用力过猛，一旦皮脂膜遭到破坏，那就需要很长的时间来恢复。
3.1温和清洗脸部
护肤建议：换季时期，肌肤本就敏感，如果使用清洁效果过强的洗面奶会更加刺激面部肌肤，尤其是含有皂基或者月桂醇这类强碱性的洗面奶，最好避开。这两种成分属于平价的清洁成分，对肌肤伤害比较大。
敏感肌的妹子可以选择选择质地温和的洗面奶，像是以氨基酸、橄榄为主要成分的洗面奶都是不错。氨基酸属于弱酸性，适合肌肤本身的状态，而且氨基酸的补水保湿能力不错。
另外，每天洗脸次数过多也不合适，这样会破坏肌肤表层的皮脂膜，加快肌肤水分流失的速度。尤其对于敏感肌来说，每天洗一到两次就足够了，而且早晨脸不脏用清水洁面就可以，晚上再用洗面奶清洗。
3.2慎重去除角质
护肤建议：对于正常肤质的人来说，如果角质积累过厚会堵塞毛孔，让肌肤变得暗沉粗糙，去角质就是为了让肌肤恢复润泽柔嫩。但敏感肌的角质层本身就比普通人的要薄一些，如果过度去除对肌肤真皮的伤害非常大。
角质层是肌肤的天然屏障，而且肌肤拥有适当的角质层是好的，但很多敏感肌的妹子都盲目跟风，一个月去除1-2次角质，事实上对于敏感肌的妹子来说，一个季度去一次角质完全足够了。
去角质的产品比较多，但磨砂膏或者撕拉面膜这两种是绝对不建议敏感肌的妹子们使用的，她们对皮肤的摩擦过大，对伤害肌肤屏障。而温和一些的去角质啫喱或者泥状清洁面膜会是更好的选择。
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