不知道各位爱美的妹子有没有注意到，每次当来大姨妈的时候，我们的皮肤会发生很大的变化，表现为皮肤油腻，失去透明感，容易长粉刺、眼圈出现黑晕等等。
其实这是由于月经期是女性特殊的生理时期导致的。对于大多数妹子来说，这段时间里面还会长出大量的痘痘，这种内分泌因素引发的痘痘比普通的痘痘更难对付，那么对于大姨妈一来皮肤就变差的女生来说，该怎么办呢？
一、饮食清淡
低糖低盐，奶制品也是容易导致你长痘痘，所以要戒掉！另外刺激性的烟、酒、咖啡也通通不要碰了。除此之外，每周要确保一定的运动时间、早睡早起、保持好心情也有助于调节哦~
二、多喝水
除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。
三、做好控油保湿
特别是生理期快来的前一周，要格外注重清洁保养，可针对易出油T 字局部，加强控油，两颊则轻度保湿。在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。
四、去角质
厚重的角质是痘痘最喜欢的成长环境，在生理期前一周，进行去角质，将老化角质剥离，就可有效预防生理痘的出现。
真丽斯乳糖酸角质慕斯脸面部温和去焕肤全身体死皮磨砂膏男女通用
黑麦发酵物，天然温和去除角质。丰富细腻的泡沫，对皮肤的触感柔软，做到让脆弱肌肤也能温和清洁。
其实在经期的这段时间里，正是护肤的好时候，要是能把握好这段黄金护肤时间，效果可是会加倍好哦，经期早起先不用着急洗脸，做好这3步，能让你皮肤变白又细嫩，不信的话可以试试哦！
STEP1:先用补水喷雾补水
姨妈期间女孩体内的荷尔蒙会迅速上升，毛孔也会缩小甚至消失，要是早晨一早起来为肌肤补充大量的水分，水分子在真皮层的驻留时间会比平时更长，补水真正达到完美的效果，皮肤也会一整天维持水嫩。
PRAMY/柏瑞美素颜慕斯喷雾脖子身体一抹白补水保湿慕斯隔离二合一
一抹光感透亮，绽放全身光彩。冰淇淋慕斯质地，空气感粉体轻盈薄透，清爽不粘腻，不怕堵塞毛孔哦~
德德维芙爽肤水补水保湿收缩毛孔化妆女男士清爽控油喷雾正品定妆
用过之后皮肤很舒服，舒适感挺不错，吸收的挺快，凉凉的，有很好的补水效果。对收缩毛孔也有一定的作用。
STEP2：往洗脸水中加点盐
生理期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔，这时候如果在水盆里放上一点盐，能帮助我们的肌肤起到杀菌的作用，还可以去除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。
真皙氨基酸洗面奶学生专用女孩初中款深层清洁女学生款油皮敏感肌
27种消敏成分，提高肌肤底层抵抗力，修护脆弱易敏肌肤。低泡柔滑细腻，层层水润肌肤。
STEP3：按摩淋巴
女孩在生理期不仅容易长痘，还容易水肿，一大早起来脸部肿肿的也是挺不好受，在洗脸后我们便要通过按摩面部淋巴位置来唤醒皮肤状态了，这样做的话可以让你肌肤保持红润好气色哦~！
1.清洁面部和手指以后，十指轻轻拍打全脸让整个脸部皮肤热起来，增强血液循环。
2.从下颌开始提拉脸部至额头，手动抵抗地心引力，让全脸下垂的肌肉和皮肤都弹回去。
3.从眉头开始沿着眼眶画圈按摩，大概3分钟，眼眶有微微发热感即可。
4.这招主要针对抬头纹，两手食指上下来回轻柔额头，拉伸额头的肌肤纹理，以防产生皱纹。
5.按摩完记得用热毛巾敷脸，促进脸部精华的吸收。
关注微信
