皮肤是出卖你年龄的第一个印象，如何让岁月停留，将自己的肌肤定格在美好的青春年华里，只有涂抹护肤品是不够的，良好的习惯与坚持，才是你肌肤保鲜的秘笈。
一、里应外合
1、外部护理
当上了一定年龄，胶原蛋白开始流失，皮肤就会开始老化、暗沉，皮肤就像人体一样需要养分，所以，日常的外在保养必不可少，每天坚持使用保湿滋养的护肤品，能延缓皮肤变老。
2、内部调养
虾青素
磷虾油中的虾青素是天然的抗氧化剂，可以有效减弱皮肤细胞内的自由基，增强细胞的再生能力，抵抗衰老及皱纹的产生，通过服用虾青素，还能预防心血管疾病，提高机体免疫能力。
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挪威虾青素磷虾油胶囊，内含丰富的DHA和EPA，对调节血压、缓解压力和提高记忆力等都有很好的功效；且磷虾中含有天然的抗氧化剂虾青素，能消除细胞中的自由基，减少肌肤衰老，增强肌肤的再生能力；富含OMEFA-3不饱和脂肪酸，可抑制细胞发炎和减少发炎细胞进入关节，延缓关节疼痛。
维生E
维素E也是很好的抗氧化剂，它可以促进女性雌激素分泌，提高怀孕能力，并延缓衰老，减少皱纹的产生，它还能改善血液循环，保护皮肤免受紫外线的伤害，加速伤口的愈口，稀释之后涂抹在脸上，还能修复受损的肌肤。
二、外出做好防晒
紫外线是皮肤的杀手之一，紫外线能使黑色素沉淀，皮肤变得衰老，外出时，不仅要涂抹好防晒霜，还要进行物理防晒，阳光强烈的时间最好选择不要外出。
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夏日外出防晒不能忽视，韩后防晒霜隔离乳液，它的防晒指数在SPF30，可持续7.5小时防晒，有效呵护娇嫩肌肤远离紫外线侵袭；且纯植物提取，温和亲肤，即使敏感肌肤的小姐姐也能使用。
三、饮食调整
油炸、油腻的食物吃多了，也会使黑色素沉淀，并增加自由基，使皮肤油脂分泌旺盛，痘痘、痤疮等层出不穷，再好的皮肤也经不起折腾，日常多吃些富含维生素、胶原蛋白的食物，有利于排出体内毒素，增加皮肤的弹性。
四、良好生活作息
熬夜、抽烟、面对电离辐射时间长，都是对皮肤的损害，特别是熬夜，熬夜不只伤身体，还影响肝脏的排毒能力，让皮肤变得暗沉、粉刺、毛孔粗大，良好的生活作息，再加上运动锻炼，能让肌肤愈加紧致结实喔。
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