我们总说自信的人最有魅力，自信的笑容也最能感染到其他人。清新利落的形象会让你自信心翻倍。关于如何打理外在形象，葱哥就不跟你说那些衣服穿搭和妆容方面的技巧了，毕竟那也不是我的强项啊。今天我要跟你们聊得是如何从个人生活的清洁方面。
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口腔清洁
提到一百分笑容你们会想到什么？葱哥首先想到是一口明亮的大白牙！讲真，如果你是一排黄牙，就算涂这斩男色号也不顶用啊！所以我们要说的第一点就是口腔卫生。
1.1 避免碎屑残留齿间
牙齿帮助我们嚼碎食物以便吞咽消化，却要在这个过程中被一些细小的食物残渣“赖上”。若是这些隐蔽在牙齿缝隙间的残渣碎屑没有得到及时清理，久而久之滋养出细菌，与堆积的牙垢、牙菌斑等物质作用便会引发牙齿病变，牙周炎、牙龈萎缩等问题接踵而至。
分析：保持牙齿卫生，刷牙是每天的必要功课，但也别忽视了牙线的辅助清洁作用。老一辈习惯使用牙签剔除齿间碎屑，但那样容易刺伤牙龈，所以相比之下使用牙线更安全。随着科技发展，现在也有了喷气式“水牙线”，比其线条式牙线的操作更加简单方便。
喷气式“水牙线”其实就是冲牙器，利用微爆气流能高效冲洗掉牙齿间及牙龈线区域的碎屑、牙垢，又能温和呵护柔软牙龈，还少了用牙线刮牙的不雅动作，葱哥体验后就直接闲置了以前的牙线。
1.2 温和深层刷洗牙齿
保持口腔卫生，每天至少要刷牙两次。即使睡前刷过牙，第二天早起也依然要重新刷牙。因为睡眠时闭口正好形成了一个温暖的潮湿缺氧环境，利于细菌生长，这也是为什么睡醒后口气大的原因。
分析：想要温和深层的刷洗牙齿，少不了优质牙刷。挑选牙刷时建议选择菱形布列刷毛类型，因为这种设计能增加牙齿与牙刷的摩擦面，达到深层洁净目的，同时还会令水流深入齿间配合带走污渍，减少对牙龈的刺激。
1.3 警惕牙龈病变问题
在面对口腔问题上，“防胜于治”是非常重要的理念。与其等到牙疼的不行来亡羊补牢，早早关注口腔疾病的先兆表现，将牙龈病变的可能性“扼杀在摇篮中”。
分析：如果你有智齿生长带来疼痛、牙龈长出脓包盲袋、口臭浓重等问题，都不要当做小事忽视。因为牙龈炎症会破坏牙齿及其周围的组织结构，除了带来痛感外，还会导致牙齿疏松、脱落，所以及时就医检查口腔才是正确做法。
清洁碎屑冲牙器
电动清洁小美刷
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肌肤清洁
清洁也是皮肤护理的基础，拥有一身清爽嫩滑的肌肤，远离了粗糙黝黑的形象，自然能展现出靓丽自信的气质。并且皮肤养好了，轻松hold住各种妆容和服饰穿搭，成为时髦女神还会是问题吗？
2.1 调理肌肤水油平衡
油脂分泌旺盛的肌肤虽然远离了易发干燥瘙痒和长细纹的烦恼，却也要面对因为油脂堵塞毛孔带来的痘痘烦恼。但不要为此过度去油，因为严重脱油容易损伤肌肤的保护屏障，使之转变成敏感肌，后续护理也会更麻烦。
分析：若是一般型油脂旺盛的油性肌肤，建议选用氨基酸型清洁用品即可足够管控肌肤油腻问题。除非已经达到堵塞毛孔的程度，再用皂基配方的护肤品清洁。但是这种含碱丰富的护肤品存在刺激肌肤的风险，建议搭配美容仪进行智能护肤，效果会更理想。
2.2 去除老废角质
人体肌肤最外层表皮屏障是由角质层与皮脂膜构成的，而角质细胞本身存在规律性的生长与自然脱落活动。可是熬夜、电子屏幕辐射、环境空气差等因素都会影响角质细胞正常代谢，一旦老废角质堆积便会给肌肤带来黑头、皱纹问题。
分析：角质细胞的代谢周期为20天左右，干性肤质缺少脂质保护建议一个月做一次去角质工作即可。而油性肤质本身角质层偏厚，可以缩短到两周一次。并且不要选择含有粗大颗粒成分的去角质护肤品，避免摩擦过程中损伤毛孔。
2.3 维稳肌肤毛孔状态
毛孔除了我们熟悉的会生长毛发外，还具有排除人体分泌物和吸收护肤营养成分的功能。当毛孔清洁工作不到位，毛孔粗大、毛孔堵塞都会影响到后续护肤步骤的吸收，甚至还会造成肌肤真皮层的感染发炎。
分析：黑头、粉刺都是毛孔堵塞的表现症状，不论油性肌肤还是干性肌肤都会遇到这两种问题。如果是油性肤质建议使用果酸元素可以溶解油脂角栓，缓解毛孔堵塞问题。而干性肤质要选择滋润度高的玻尿酸元素，既能清洁毛孔又能同时舒缓干燥压力。
控油美容仪
去角质美容仪
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头发清洁
俗话说“男人看鞋女人看脸”，在这个看脸的时代，我们不得不承认拥有精致美丽的脸是女人的一大优势。而头发是女人的第二张脸，如果发质不好，五官再好看也难以掩盖形象毛躁。
3.1 呵护头皮健康
头发清洁，应当看做头皮清洁与发丝清洁两部分。头顶的皮肤也跟脸部的皮肤一样需要认真护理，否则头皮受损不仅会影响毛发生长，也会如同脸部肌肤一样出现出油、长痘、起屑问题。
分析：头发越浓密的人，头皮长痘的几率越大。因为头皮散热困难时，皮脂腺容易被细菌刺激发炎。但经常洗头虽热能杀菌，若是使用高强热电吹风却会过度带走头皮水分，进而导致皮脂腺油脂分泌稀少、易发头屑问题。建议用负离子型科技吹风机，能通过负离子抑菌通风养护头皮，实现头皮维稳健康状态。
3.2 护理头发柔顺无毛躁
烫发、染发对于我们来说早就不是什么稀奇事。为了凹出各种美美的时尚造型，时不时染个紧跟潮流的发色也是仙女们的日常行为了吧。但是烫染头发真的都很伤发质，在清洁发丝时就需要我们能同步养护它们。
分析：洗发要养发，就要选对滋养型洗发水就不用葱哥多说了吧。但你们知道梳发这个环节也是能养发的吗？摩洛哥精油对于滋润毛发有着出人意料的功效，而将它融入梳子中，就能在梳理头发的同时柔顺发丝，帮助我们轻松告别毛躁烦恼。
柔顺发丝清洁梳
呵护头皮电吹风
形象洁净大方，关乎到我们与人交际的自信姿态。葱哥已经为你们准备好了这篇个人清洁管理指南，SO，赶快学起来，自信笑出来~
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