你可不要小看久坐对健康产生的影响，久坐会让脊柱承受巨大的压力，尤其是腰背部处于弯曲状态时，脊柱承受的压力更大。一开始只是腰酸背痛，后来就是腰椎间盘突出。对于不得不久坐的学生党和上班族来说，平时应该怎么做才能呵护脊柱呢？
1、正确坐姿
许多人都觉得弯腰塌背是比较舒适的状态，其实这种状态会让脊柱承受巨大压力。平时我们都喜欢跷二郎腿，也是不正确的坐姿，长时间跷二郎腿会让脊柱出现弯曲变形。正确的坐姿应该是保持上半身挺直，两条腿分开保持平行，膝盖弯曲成直角，双脚也应该稳稳地放在地面上。这样能够更好地分散压力，让脊柱处于比较舒适的状态。工作1小时左右，就应该伸个懒腰放松一下，缓解肌肉的紧张。
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Lamex美时Verta电脑办公座椅拥有独特的背部支架设计，V型叉骨支撑可以有效分散压力，同时也显得比较轻盈。再加上舒适的网背，腰背部可以得到充分的支撑，为你缓解久坐带来的不适感。而且它的头枕和扶手都是可以随意调整的，使用起来非常方便。更有安全的重力倾仰平衡设计，让你随意切换坐姿，省心又省力。
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Lamex美时Mimeo升降座椅采用了人体工学的设计，贴合人体脊柱的正常生理形态，有助于维持脊柱的健康状态。再加上3D编织网和可弯曲椅背的贴心设计，让它带来了更为舒适的背部支撑体验，从而达到久坐不累的效果。它的坐深和坐高都可以根据个人喜好进行调整，整体的设计非常适合亚洲人的身材。
2、拉近身体与椅子的距离
在学会了正确的坐姿之后，想要保持也是很困难的。因为我们现在使用的椅子，自带的椅背往往都距离我们比较远，没有椅背的支撑，我们非常容易出现脊柱的弯曲。所以刚刚开始改变坐姿的朋友，可以适当地拉近身体和椅子的距离，这样在自己乏力的时候可以通过椅子的支撑维持良好的坐姿，肌肉不至于过于紧绷，久坐之后不会过于不适。
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PPW护腰靠垫是根据人体的腰部曲线设计而成的，包裹性的支撑让你可以维持正确的坐姿，分区的设计给你更为科学的支撑。内部采用太空记忆棉填充，不仅可以有效分散压力，还具有高回弹性，可以长时间使用。
3、舒缓臀部压力
静坐的时候腰臀部承受的压力是非常大的，尤其是椅子没有柔软的坐垫时，臀部承受的压力更大，这也是很多人出现尾椎疼痛的原因。所以我们应该采取相应的措施分散臀部承受的压力，比较简单的就是用柔软的坐垫进行缓冲。
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美臀坐垫可以360°环绕臀部，全方位释放压力，再加上中空的设计，对于患有痔疮的朋友来说十分适合。它的内芯有加硬的内层提供支撑力，再通过外层柔软材质缓冲压力，让你坐得更为舒适。
4、舒缓脊椎压力
前面我们已经多次提到久坐让脊椎承受着巨大压力， 除了有规律地进行活动之外，我们还可以用按摩穴位的方法来舒缓压力。中医理疗按摩、艾灸贴或是按摩贴都是不错的选择，通过穴位按摩，紧绷的肌肉可以得到放松，血液循环也更为流畅，腰酸背痛的不适感能够得到缓解。
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