抗氧其实就是抗老的一部分，小姐姐们如果想要保住青春肌，在抗老护肤的最初，是需要先抗氧护肤的，否则肌肤就会变得暗沉没有光泽，甚至失去原有的饱满弹性，这也是小姐姐们总感觉自己失去满脸胶原蛋白的原因啦。
其实抗氧主要就是帮助皮肤对抗自由基，如果身体产生了过量的自由基，它就会不断的氧化肌肤，让肌肤出现变黑、衰老，长斑等各种老化问题。所以小姐姐们如果想要打卡青春肌，不妨从帮助肌肤对付自由基着手哈。
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减少自由基的生成
既然肌肤被氧化的根源就是大量自由基的生成，那么最简单粗暴的，从源头出发的抗氧方式自然就是减少自由基的大量生成了。
一、抵抗紫外线
要说自由基的主要来源，紫外线中的UVA一定是首当其冲的，它可是一年四季都存在的，它可以穿透皮肤的角质层，进入到皮肤的内部，生成大量的自由基，破坏皮肤的细胞组织，这也是皮肤出现光老化的原因。
大家都知道的哈，抵抗紫外线小姐姐们用的最多的利器就是防晒霜了，不过这里要抵抗紫外线抵抗自由基，主要看防晒霜防晒指数中的PA值，它后面的+号越多，就表明抵抗UVA的能力时长就越长。一般情况下，PA+的有效防晒时间是3小时，PA++的是6小时，PA+++的大概是8小时。当然也并不是PA值越高越好，高的反而对皮肤的负担重，尤其是油皮，会增加油腻感，根据自己所处环境的紫外线强度来决定就好了。
【防晒建议】如果是长时间室内活动，或者是紫外线不太强烈的秋冬季节，基本上PA+的也就够了，不过中午尽量还是补涂一次；如果是长时间的室外活动，或者是紫外线比较强烈的春夏季节，建议用PA+++的，并且每隔两三个小时尽量补涂一次，因为容易被油汗洗掉。
二、隔离保护皮肤
除了阳光中的紫外线会让皮肤产生大量的自由基之外，还有外界的环境，比如外界空气污染中的重金属，比如一些电子设备产生的大量辐射，尤其是一些蓝光会损伤皮肤细胞的弹力，也会让肌肤产生大量自由基。
【隔离保护建议】在上底妆前先给皮肤涂抹一层隔离霜，它能将外围的空气污染，各种电子辐射，甚至是后面的化妆品都隔离在皮肤的外面，在皮肤外围形成一层透气保护层，自然能减少肌肤自由基的大量生成。
三、杜绝不健康的生活方式
小姐姐们经常会发现，自己偶尔熬夜，或者偶尔抽烟的时候，皮肤会显得格外暗沉，没有活力，如果是经常性的熬夜或者抽烟，会感觉自己老得特别快。其实这就是熬夜跟抽烟产生大量自由基引起的，皮肤被大量氧化，变得暗沉，甚至会不停的攻击皮肤的胶原蛋白，让胶原蛋白大量流失，自然容易变得衰老松弛。
还有熬夜会引起身体机能的变化，还会破坏细胞的自我修复，这样大量的自由基会更有机可乘的侵袭肌肤，皮肤自然显得疲惫老态。而抽烟呢，就更严重了，每抽一口烟，是会制造出十万个自由基的。
【生活建议】每天晚上十点上床睡觉，十一点进入深度睡眠状态，让皮肤保持正常的修复代谢运转，自然能更有力的抵抗自由基；另外一定要戒烟，而且要远离吸烟的环境。
黛珂多重防晒乳
这是一款既养肤又水润的防晒乳，不仅能帮助肌肤周全的阻挡紫外线中的UVA和UVB，使用感还特别轻盈水润的，有SPF50，PA++++的防晒指数呢。乳状的质地，抹开后一点都不泛白，而且用洗面奶就能轻松卸除的。
玫珂菲焕颜修容隔离霜
不仅能隔离彩妆污染保护皮肤，还能起到修饰肤色，调整肌肤状态的作用呢。不论是出油的，还是干燥的，或者是毛孔粗大，有红血丝的，甚至泛黄暗沉的，都能找到适合自己的。而且上妆前先涂抹一层隔离霜，后续的妆容能更加服帖自然，妆效也会更加清透持久的。
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消除多余的自由基
很多时候，自由基的生成是来不及阻挡的，如果真的大量生成了自由基，为了不让皮肤过度氧化，就只能从消除多余的自由基入手了。
一、清洁消除自由基
大量的自由基生成后，很多都会堆积在皮肤表层，在污垢或者老旧角质中，不仅影响了皮肤细胞的代谢，还造成了毛孔堵塞，让皮肤变得暗淡无光。所以要清除自由基，就要先把氧化反应后的皮肤表层彻底清理干净。
【清洁建议】日常清洁并定期清理角质。也就是说日常早晚一定要及时洁面，将被氧化的油脂污垢及时清理掉，净透毛孔，需要注意的是，洁面的时候还是建议用弱酸性的氨基酸洗面奶，洁面起来相对更加温和一些，不要用太过强力的洁面产品，避免损伤皮肤的锁水屏障，否则是会让皮肤的抗氧能力减弱的。
而定期清理角质的话，可以选既能深层清洁又能清理老旧角质的清洁泥膜，这样毛孔深处的污垢，表层老旧角质，还有被氧化的皮脂，这些都能一次性的清理干净，自然也就减少了皮肤被氧化的程度。
二、抗氧中和自由基
大量的自由基除了直接清除之外，还能通过抗氧护肤中和消除。当然啦，主要还是通过一些抗氧化成分，它们作为氢的给予体，是能同自由基产生反应的，这样自由基就转变成了非活性比较稳定的化合物了，自然就不会损伤到皮肤了。
这里推荐几个高效的抗氧成分，小姐姐们在选择护肤品时，可以着重看一下它的成分表。比如维生素C、虾青素、葡萄籽多酚、红石榴籽多酚、辅酶Q10、白藜芦醇等等。
【抗氧护肤建议】选择含有这些抗氧成分的护肤品，加入到日常早晚的护肤中，尤其是夜间的护肤步骤一定要用，特别是熬夜后，洁面后一定要涂抹一层抗氧的护肤品，既清理掉被氧化的皮脂，又中和掉了多余自由基。
芙丽芳丝净润洗面霜
这款洗面奶可以说不论是在温和度，清洁力还是水润度方面都很给力。弱酸性的氨基酸配方，一点都不会刺激到皮肤的，而且洁面时能出很多绵密的泡沫。清洁后，皮肤感觉特别干净，但是一点都不紧绷的，反而很水润很舒服。
HFP虾青素原液
主打抗氧护肤提亮肌肤的一款原液精华，对熬夜、压力、日晒等出现的肌肤氧化暗沉都很有办法。主打的成分是抗氧能力很强的虾青素，长期用它养护，皮肤不光能变得元气透亮，还特别水润紧致有光泽呢，摸上去也嫩滑饱满了许多。
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助皮肤抵抗自由基
还有一些自由基可能来不及减少生成，也来不及消除，如果想要减少皮肤被氧化的程度，就可以通过增强皮肤自身抵抗自由基的能力来达到抗氧护肤的效果了。
一、充分的补水保湿
当皮肤缺水的时候，不论是干皮还是油皮都不能进入正常的运转状态，而且严重影响到肌肤的新陈代谢，真皮层也没有办法汲取水分向表皮层输送。干皮肌肤会变得干燥紧绷，甚至会起皮起皮屑，油皮肌肤会变得格外油腻，满脸油光。皮肤的这两种状态都是极利于自由基生长的，所以皮肤一定不能缺水。
【补水建议】不仅在日常的护肤中加入补水保湿的水乳精华，也要周期性敷片补水保湿面膜，给皮肤来一次深度密集的补水护理，尤其是在熬夜后，被长时间日晒后，或者是在干燥的环境中时，敷片补水保湿面膜特别能帮助肌肤维持水润的状态的，皮肤运转的大环境好了，抗氧化的能力自然也会强很多。
二、修复皮肤的耐受力
皮肤抵抗自由基，抗氧的能力弱，跟皮肤表层受损，耐受力差是有关系的，尤其是皮肤的脂质，包括神经酰胺、不饱和脂肪酸以及胆固醇，这三种脂质成分如果大量流失，不光皮肤的屏障保护功能减弱，皮肤的水分也容易大量的流失。所以要增强皮肤的耐受力来抵抗肌肤被氧化，可以从帮助皮肤补充这些脂质着手。
【修复建议】直接涂抹含有神经酰胺、角鲨烷或者不饱和脂肪酸等成分的精华或乳霜产品，尤其是含有神经酰胺成分的，因为神经酰胺在脂质中几乎占据了一半的量。这里要说明一下，角鲨烷是可以转化成胆固醇脂质的。
养生堂桦树汁补水保湿面膜
补水保湿能力特别强悍的一款面膜，不仅能用来救急补水，让皮肤一次性喝饱水，长期周期性的养护，皮肤的水润度是能得到提升的。它的主打配方就是营养的桦树汁，是能深度渗透补水保湿的，而且配方里没有水的加入哦。
城野医生水凝胶原极效修护啫喱
这款修复护肤啫喱的渗透力特别强了，里面的氨基酸，透明质酸，胶原蛋白以及神经酰胺等补水保湿成分都能被皮肤充分吸收，是能实现立体且深层的补水保湿效果的。当然啦，这要借助它的纳米胶囊，分子量特别小，特别能对付干燥肌肤呢。
小姐姐们一定要记住了，抗氧护肤其实就是抗老护肤的一部分，而且几乎是为抗老护肤打头阵的，想要打卡青春肌的就按照泡面酱的抗氧护肤来吧~
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