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必要的洁面，潜在的威胁
开始学会护肤时，我们就知道每天需要用洗面奶，但其实洁面对皮肤是有伤害性的。
为了达到清洁效果，洗面奶会加入表面活性剂或者皂基，伴随着清洗污垢，还会带走一部分皮脂和角质层细胞的天然保湿因子。
长期因清洁流失过多皮脂和天然保湿因子，会造成表皮的屏障功能受损，洗完脸更容易紧绷、受刺激更容易敏感。
好吧！那既然洁面伤害皮肤，那不洁面行不行呢？
然而，通过不洁面达到促进屏障自我修复的方法，在当今的空气环境下，显然是不科学的。先不说PM2.5有多严重，就连我们自身分泌出来的皮脂经过微生物、紫外线分解后，变成过氧化脂质，也会对皮肤产生危害。
因此，无论什么肤质，每天都应该使用一次洁面产品洗脸。
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油皮洁面雷区
干皮和敏感肌深知洁面后紧绷的那种难受，就会特别注意温和清洁。但对于油皮和混油皮来说，洁面的追求就是干干爽爽，像刷盘子一样，就很容易踩雷。
1.水温过高
热水更容易带走油脂，所以很多油皮热衷热水洗脸，水温可达40~50℃。不过高温的水洗面会破坏角质层，带走更多保湿成分，导致表皮失水情况加重，更容易出现干燥脱屑。
2.次数频繁
正常来说，一天洁面两次即可。有些油皮宝宝觉得出油太难受，就会一天洗三次甚至更多，这等于皮肤受到伤害的次数更多了。
3.产品刺激
除了使用热水，油皮会选用洗感清爽、洗完摩擦皮肤还会发涩的洁面产品。这些产品有可能主要用了皂基或者SLS/SLES的成分，但没有良好的配方加持，刺激性会较强。
4.忽视保湿
一般来说，洁面过后油皮的紧绷感会在10来20分钟左右消失，十分短暂，所以有些宝宝就会忽视洁面后的保湿工作。
后面这两点结合起来，一次把过多皮脂和保湿因子洗去，洗完的皮肤又不加以保湿保护，久而久之屏障功能就会受损。
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温和洁面的做法
避免上面这些洁面误区，油皮以及其他肤质都可以参考这样的温和洁面方法。
1.控制水温次数
无论是干皮、敏感肌还是大油皮，正常每天洗脸两次即可，如果本身皮肤干、敏感，早上可以用清水洗脸。
水温方面，皮肤油的宝宝可以使用比体温稍高一点（ 38~40 ℃ ）的温水，这个温度比表皮温度高但不烫，能够清洗掉混合了灰尘、过氧化脂质洗掉。
而干皮、敏感肌则推荐使用与体温相同、甚至冷一点的水洗脸。
2.选择温和产品
温和的产品不仅牵涉成分，还关系到配方。上面提到皂基、SLS/SLES清洁力比较强但刺激性较大，干皮和敏感肌是不适用的。
但在成分表上看到有清洁力强的成分，也先不要跺脚。如果这款洁面的配方、工艺优秀，可以让刺激性下降。
要选相对温和的清洁成分，也可以关注氨基酸表活、APG表活（烷基葡糖苷）这些相对温和而清洁力不错的表活。
对于一款洁面拿不定注意，不妨直接通过pH值测试，看看它是否呈弱酸性（pH 5.5 左右），如果整体呈弱酸性，即使带一点点碱性，也是可以的。
3.根据实际使用
对于油皮来说，盲目使用超温和的洁面也是不理智的，毕竟清洁不干净会堆积油脂、导致粉刺黑头。所以油皮不妨准备两类洁面：
相对温和的氨基酸表活、APG表活作为日常清洁使用。如果早上起来出油太多，也可以用这类成分的洗面奶，不过用量可以相对少点。
配方温和的皂基洗面奶，可以一周一次使用，以清洁平时没有彻底洗干净的过氧化脂质，防止粉刺黑头。只要不每天大量使用，油皮也能好好利用皂基的清洁力。
混油皮可以直接选择氨基酸、APG这些温和的成分就好了，晨间洁面尽量用清水。
4.正确手法使用
都说“抛开剂量谈毒性”是耍流氓，对于洗面奶也是。油皮使用皂基洗面奶的时候注意要量小，大约1粒绿豆大小，足够在手上起泡就够（并非追求起到云朵一样），用起来也不会太刺激。
而相反，相对温和的洗面奶，用量太多，洗完也会干到脱皮。比如现在流行的氨基酸洁面泡沫，我这个混油皮试过一次使用了3泵，洗完鼻子就立刻起皮，干得很。一般来说1~2泵就够了。
洗面奶停留的时间也要控制。油脂分泌多的区域停留不超过20秒，干燥区域10秒即可。油皮混油皮洗脸都可以先洗鼻子，那么就能保证出油的地方多停留了。
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洗面奶的选择
掌握了正确的洗面法，最后还是要回归到适当的产品上来。下面这几款都是适合油皮和混油皮使用的洁面产品。
推荐1：艾杜纱 毛孔洁净洗面奶
资生堂艾杜纱洗面奶女男深层清洁控油 氨基酸泡沫洁面乳日本
艾杜纱毛孔洁净洗面奶可以说是专门为油皮而设的，它是一款氨基酸表活和皂基复配的洗面奶，配方大大降低了刺激性，同时能帮助油皮清洗多余油脂，对痘痘肌也友好。
洗面奶中有大量的保湿成分加持，如芦荟精华、鱼腥草精华、椰油和木糖醇，洗起来一点都干涩，用完皮肤也不容易紧绷。使用一点就能打出绵密泡沫，定期使用对于油皮来说，可以预防长黑头粉刺。
推荐2：玉泽 清痘净颜调护洁面泡
玉泽清痘净颜调护洁面泡150ml水杨酸控油男女学生洗面奶
玉泽清痘净颜调护洁面泡适合油痘肌使用，它是一款使用癸基葡糖苷（APG表活）和甜菜碱表活复配的产品，清洁力强、刺激性低，特别适合油皮使用。挤出来就是泡沫，可以降低洁面产品对表皮的刺激，这款产品还加入水杨酸，以及三七、人工牛黄、人工麝香、水解珍珠四种成分，以改善油脂分泌、调理痘痘肌。
推荐3：EltaMD 氨基酸洁面乳
EltaMD氨基酸泡沫洁面乳 80ml/207ml温和洗面奶
EltaMD氨基酸洁面乳是一款很经典的氨基酸表活洁面产品，使用了3重氨基酸成分：椰油酰甘氨酸钠促进洁面乳容易起泡，椰油酰基苹果氨基酸钠温和清洁不刺激，十一碳烯酰甘氨酸拥有贴近表皮的pH，敏感肌也能安心使用。这款洁面乳挤出来，10秒左右就能自动发泡，洗感清爽不干涩，很好地平衡了表活的温和度和体验感。
推荐4：馥蕾诗 大豆精萃卸妆洁颜凝露
Fresh/馥蕾诗大豆精萃卸妆洁颜凝露
馥蕾诗大豆洁面也是温和又洗得干净的经典款，主要以椰油基葡糖苷（APG表活）为主要清洁成分，还加入了大量保湿、柔肤的成分，如富含氨基酸的水解大豆蛋白、舒缓肌肤的玫瑰花水、青瓜提取、以及滋养保湿的琉璃苣籽油。啫喱质地温和清爽，清洁日常淡妆、防晒也很轻松。
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