每个人爆痘的原因是不同的，有的是因为内分泌失调，有的则是因为油脂分泌旺盛导致毛孔堵塞引起了痘痘。如果随便乱挤乱涂抹，就有可能伤及肌肤本身了，祛痘方法是其次，重点在于事前清洁和祛除后的恢复。
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肌肤清洁
1.1正确洁面
痘痘附近的肌肤有油脂、粉尘、杂质的话就很容易导致伤口感染，因此长痘痘以后要注意清洁肌肤。洗脸的时候要注意用热水，因为热水可以溶解脸上的油脂，让面部得到更好的清洁，但是一天洗脸不能超过2次，否则就会缺水干痒。
有的小伙伴的痘痘已经破损，那么建议每天只用温水清洁，尽量不要用洁面产品，或者使用弱酸性的洁面产品，因为人体本身肌肤是弱酸性的，使用同类性质的产品对肌肤刺激小。此外，也可以用弱酸性的湿巾擦拭肌肤。
1.2控制油脂
我们的肌肤日常是会分泌油脂的，但是油脂分泌过多就会造成毛孔堵塞，同时还会吸附空气中的粉尘，这些都会令痘痘更加恶化，因此长痘以后还要注意控制自身油脂分泌。控制油脂分泌分三种，分别是吸油、表面控油以及深层控油。
吸油就是出油就擦，比如常见的吸油纸，但是这种方法会带走肌肤自身的脂质，长久使用会加重肌肤出油情况，因此不建议频繁用。表层控油就是使用带有控油成分的产品，比如常见的控油隔离，控油粉底，控油散粉、定妆喷雾等。
深层控油就是维持肌肤的水油平衡。控油的关键在于补水保湿，肌肤足够水润，皮脂腺分泌油脂就会得到改善。补水要注意使用吸收效果好的水乳、面霜，以防剩余油脂残留在表面，涂抹完护肤品以后也可以用纸巾压一下，压掉多余油脂。
1.3消毒镇静
痘痘通常都伴随红肿、痒、甚至疼痛，会让人忍不住用手去抓挠，这也是为什么很多小伙伴的痘痘容易破裂的原因。因此在正式祛痘之前，还要注意给痘痘附近的肌肤做好消毒镇静。
众所周知，芦荟、薄荷、金银花等是最有效的镇静止痒好物，芦荟切片以后直接贴在痘痘处效果非常好，要外出的时候也可以使用带有这些成分的产品，比如芦荟胶等。
除此之外，天然的植物精油也是很好的镇静止痒好物，而且很多植物精油还带有杀菌的奇效。比如茶树精油、橄榄油有很好的抗菌镇定作用；薰衣草精油和薄荷精油有舒缓的作用，能有效止痛、消肿等。
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科学祛痘
祛痘的方法有很多，但是不同的祛痘方法效率不同，后遗症也不同，因此要对症下药才行。
2.1收敛祛痘
收敛祛痘是见效比较缓慢的一种祛痘方法，同时也是比较温和的一种，原理是利用含有镇静消肿成分的药物或者药妆产品敷于痘痘上，令红肿的痘痘软化并逐渐消失。优点是基本不会留下痘印，缺点是见效慢，并且对青春痘基本无效。
收敛祛痘常用的是祛痘凝胶和祛痘膏，后者通常比较黏腻不容易吸收，反而容易闷痘，导致痘痘恶化，市面上肤感较好的一般都是啫喱、凝胶质地的产品。秋冬季节气温低，干皮怕肌肤干燥的话也可以使用祛痘面霜。
2.2刷酸祛痘
刷酸祛痘的原理是通过涂抹酸类来疏通毛孔，令痘痘溶解，从而令痘痘消失。但是用的酸却有讲究，用在肌肤上的酸通常有四种，分别是果酸、水杨酸、A酸或者壬二酸。
水杨酸能深入肌肤毛孔内部，清除老化角质，疏通毛孔，因此多用水杨酸祛痘；而果酸则主要作用于肌肤表层，减少色素沉积，因此多用来祛痘印。两者的差别需要注意。
此外，水杨酸浓度高于6%会有一定的刺激性和破坏性，但是如果浓度不到0.5%则连轻度的痘痘都没法降服。因此如果想通过水杨酸刷酸祛痘，建议使用水杨酸浓度在3%~6%之间的产品。
2.3激素祛痘
激素祛痘中所使用的一般是糖皮质激素，因为糖皮质激素有一只肾上腺皮质功能亢进引起雄激素分泌、抗炎的作用。但是需要注意的是这类激素能压制痘痘的同时也会引发痘痘，因此只能短期使用，2个月内如果不起效的话只能放弃。
2.4激光祛痘
激光祛痘是通过特定波长的高强度染料激光照射，快速破坏丙酸青春痘杆菌，能有效抑制细菌繁殖，消除其对组织的刺激与破坏作用，同时使扩张的毛细血管迅速萎缩，令炎症消退。激光祛痘效果快，但是会留下不可逆转的痘坑和疤痕。
祛痘建议：如果只是普通的熬夜、作息紊乱、内分泌失调引起的痘痘，建议用收敛祛痘法外加规律作息就能有效祛痘并且不留痘印，如果追求效率的话也可以使用刷酸祛痘，但是要注意频率以及事后护理。
如果是青春痘的话不建议过分积极地治疗，可以先规范饮食、规律作息，结合收敛治疗法控制痘痘，如果痘痘大面积爆发，到不得已的情况下，再运用激素和激光祛痘。
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修复调理
很多小伙伴痘痘消失以后或多或少会留下一点痘印或者痘坑，有的可能没有痘印但是能明显感觉到原本长痘的地方肌肤变粗糙，因此后续修复调理也不能落下。
3.1补充胶原蛋白
皮肤粗糙没有光泽是祛痘后必定会遇到的肌肤问题，这是因为原本长痘痘的肌肤附近细胞发炎引起血管扩张导致肌肤屏障受到破坏，水分以及胶原蛋白流失严重，肌肤摸起来就会粗糙且没有弹性，因此就要注意补充胶原蛋白。
食物中的胶原蛋白分子较大，难以吸收利用，真正能被人体合成并吸收的不足5%，因此不建议吃猪蹄、凤爪等来补充。比较好的方式是涂抹胶原蛋白原液或者口服胶原蛋白，预算足够的话也可以直接去医美注射胶原蛋白。
3.2抑制色素沉淀
痘印多数是色素沉淀导致的，因此祛痘以后要注意防止色素沉淀。首先白天外出要注意涂抹防晒，因为紫外线会导致黑色素生成，秋冬和夏天不一样，UVB强度不高，SPF值可以使用相对较低的， PA值在“++”及以上即可。
除此之外，还可以利用刷酸来防止色素沉淀，前文提到过的果酸就能作用于皮肤表层的老废角质，减少色素沉积，能有效避免痘印的产生，此外，A酸以及壬二酸也有帮助肌肤更新、改善色素沉着的功效。
3.3加速新陈代谢
肌肤有痘印或者粗糙，让肌肤迅速恢复到最佳状态的方法就是加快肌肤自身的新陈代谢，说到这里很多人会想到去角质，但是对于痘痘肌而言去角质很容易让刚恢复的肌肤雪上加霜，因此不建议。
这里推荐大家用更温和更保守的方法，就是给肌肤提供能加速新陈代谢的养分，比如基础的水乳、面霜，进阶的精油、面膜等。那么什么样的产品能加速肌肤自身代谢呢？
首先是氨基酸，它能疏通血液和人体微循环系统，维持皮肤细胞良性代谢，增加深层毛细血管的通透量，使肌肤恢复原有青春肤色。氨基酸存在广泛，比较优质的氨基酸是从海洋生物中提取过来的，效果最好。
其次比较常见的还有维他命原B5，它能促使肾上腺分泌大量可的松和肾上腺素，加快人体新陈代谢，还能加速创伤的愈合，晚上使用含有这类成分的护肤品，可以加速肌肤修护，防止细胞损坏。
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怎么样，如何祛痘而不伤肤，你学会了吗？
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