许多年轻的夫妇在怀孕一年前就开始准备，调整饮食和作息，锻炼身体，迎接新生命的到来。随着科学的发展，科学备孕可以预防先天疾病，提高母婴的健康水平，您可以提前关注一些专业的备孕书籍，用知识武装自己。
1.受孕前的3-6个月做孕前检查
这是科学备孕重要的一环，除了排除染色体及其他的遗传疾病的可能，孕前检查可以诊断许多对孕期有重要影响的疾病，及时治疗可以减少流产、胎儿畸形的发生。
孕前检查最好在怀孕前3-6个月，这样就有充足的时间对发现的疾病进行治疗。夫妻双方都要同时进行。
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女性检查一般包括包括血常规、尿常规、肝肾等常规检查，再加上常见的感染性指标检查，包括TORCH 五项，是关于弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、、单纯疱疹病毒及B19微小病毒感染，如在孕前发现阳性，可经治疗后再怀孕，避免不知感染情况就怀孕，对受孕或者胎儿造成影响。
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选用珍贵山茶花，经过多道萃取工艺，增强肌肤抵御力，修复皮肤屏障，其中含有的角鲨烯成分，是皮脂的标志性成分，可深度滋养肌肤，令肌肤细腻光泽。
此外，备孕期的准爸爸也要做相应检查哦！
有一些比如孕前口腔检查、乳腺检查等也十分必要，可以省去怀孕之后很多麻烦。孕妇孕中容易出现牙龈出血的情况，可以使用软毛牙刷。
2.合理避开5大受孕“雷区”
1）情绪过度悲伤等波动后，
2）戒烟戒酒不足6个月，
3）脱离有害有毒物质时间不足6个月，
4）照射X射线放射性治疗不足3个月，
5）服用病毒性药物或者慢性疾病药物后不足3个月。
3.每天补充400微克叶酸
美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少 1 个月，并且在怀孕后 3 个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，宝宝出现神经管缺陷的风险会降低 50%～70%。
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开丽产后专用排恶露加长加大裤型卫生巾，不同于其他卫生巾的，裤型设计更方便穿脱，不容易侧漏，对于产后活动不方便的新妈妈非常实用，特有拉带和纽扣设计，方便穿脱，不会碰到伤口。
4.保持放松心情
夫妻放松身心，多做有趣有益的活动，减少心理压力，丈夫多做让妻子高兴的事情，注意合理健康的生活方式，少吃油炸食品、冷饮等食物，多吃蔬菜、瘦肉和豆制品。
5. 不要过度谨慎，避免过犹不及
·科学备孕是生一个健康宝宝的关键，但是过度关注，有时可能会影响怀孕的成功率。
·补充营养素要注意适量、合理，盲目乱补会适得其反。
·食品过精过细，会造成维生素B1严重缺乏和不足。
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·过度补充维生素 A，反而会增加宝宝发生异常的可能性。
·再比如过度的营养物质如脂肪的摄入，会增加大肠内的胆酸和胆固醇，不利母婴健康。
·盲目补钙，摄入高钙饮食，胎儿可能得高血钙症，一般来说，孕妇在妊娠早期每日需钙量800毫克，后期可增加到1000-1200毫克。
因此，备孕既要重视，但也要适度，掌握科学的方法，用轻松地心态来迎接怀孕。孕期一定要根据医生建议补充营养素、定期检查，谨遵医嘱，最重要的是发现问题，及时解决。过大的心理压力严重时会造成准妈妈的抑郁，得不偿失。所以在精神层面上保持喜悦的心情，有利于提高怀孕的成功率及宝宝的健康。
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