子宫对于女人来说，不仅是孕育下一代的重要器官，还关乎到女人的颜面和健康，因此保护子宫的健康是很有必要的。不管是想要孕育生命，还是为了自己的身体健康，都要注意平时对子宫的保养。
宫寒对于女性来说，是非常常见的大麻烦，也是比较难缠的麻烦。宫寒往小了看会影响月经的周期，并且容易引起痛经，往大了说，会直接影响孕育下一代，所以暖宫养宫，是女人保养最关键的一步。
一、内调
养宫应是女性一辈子的事情，养宫其实就是养颜，从食物入手也是很简单而有效的养宫暖宫策略，除了远离寒凉的食品和饮料，多食养宫暖宫的食物，通过一些药物的效果会更加快一些。
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我们生理期的症状能够直接反应出我们子宫的健康状况，通过调理子宫内膜和改善子宫内环境。温暖子宫血液循环、平衡月经周期。才能更好的掌握受孕的时机，孕育出一个健康的宝贝。
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养宫与养血的关系极其密切，而阿胶的补血功效显著，常食可以提高红细胞与血红蛋白的数量，从而促进机体造血功能；因而被历代医家视为补虚、养血的佳品。阿胶入药或者入膳，善于治疗各种血虚症状，如面色苍白、唇甲蛋白、心悸失眠、头晕眼花、月经量少等症。
二、外敷
除了内调，外敷对于养宫暖宫的效果也非常明显，我们都有过这样的体验，痛经痛得死去活来的时候，如果喝点热水，或者热敷一下，就会有很好的缓解作用。我们常用的方法，就是用热水袋，不过有比这种方式更好的办法，就是艾炙和粗盐热敷。
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艾灸是中医流传已久的一种养生治病方法，就是通过燃烧艾叶在人体的穴位上熨、灼，使热量通过穴位进入经络，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、回阳举陷、健脾利湿、增强身体免疫力和抗病能力的作用。
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粗盐热敷具有温经通络的作用，可敷在腹部，通过局部升温，扩张毛细血管，加速血液循环，具有祛寒除湿的功效，可有效改善宫寒，可有效缓解痛经，并且有效解决盆腔积液，附件炎等妇科炎症。
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