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肌肤清洁
我们平时护肤都知道，面部的清洁是一切后续护肤的基础，可以说是最关键的一步。
而身体护理也是一样，首先得做好清洁工作，去除肌肤表面的污垢、废弃角质，否则就算用再好的护肤产品都是白搭。
1.1去除角质
角质层是表皮最外层的部分，是死亡的细胞脱落时，被底下位于基底层的细胞推上来，从而形成角质。适当的角质可以给肌肤提供保护，但是过厚的角质一来会使皮肤无法透气，二来还会影响后续护肤品的吸收。
通常我们会用搓澡的方式来去除身体角质，但是很多人把握不好力度，一不小心就会将皮肤搓破，肌肤敏感的妹子甚至还会引发炎症。
建议平时我们选择用浴盐这种身体专用磨砂产品，浴盐不仅能轻松去除角质，其中盐粒又带有一定的消炎杀菌作用，所以在一定程度上有护肤功效。建议一周使用1~2次，过勤反而会让肌肤失去保护层。
1.2沐浴露清洁
跟面部一样，身体肌肤每天也会因为出汗、接触外界灰尘等沾染到污垢，因此清洁工作非常重要。我们之前说过，适当的角质可以保护肌肤，所以不能经常使用磨砂产品，这时需要的就是一瓶能温和洁肤的沐浴露。
沐浴露就是一种专门用来清洁身体肌肤的清洁用品，作用跟洗面奶差不多，可以带走身体表层的污垢及汗渍。
建议平时先将沐浴露倒在浴球上，起泡后再用于身体，这样可以避免摩擦对肌肤的伤害，而且也不会造成浪费。
1.3泡澡舒缓
泡澡的好处特别多，既能达到舒缓放松的目的，又能刺激血液循环，使身体中废弃的物质从体内排出，发挥美容的作用。不仅如此，热水可以让身体毛孔张开，之后再使用护肤产品则有事半功倍的效果。
泡澡最需要注意的就是水温，过热则会导致胸闷、气短，大部分人不合适，而过凉又不能起到作用，甚至会感冒。
建议42℃以上的水温最多泡3-5分钟，40℃泡10分钟比较合适，37℃到39℃的温水，则可以泡20-30分钟。当然现在为了更高效的泡澡，我们还可以买一些精油球放在水中，泡澡的同时还能滋润肌肤。
肌肤清洁套装
去角质磨砂膏
去除污垢沐浴露
清洁滋润沐浴露
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后续滋润
很多人平时在洗完澡之后只是简单的擦干身体就结束了。其实跟和面部一样，在清洁完之后，若是不及时做好护肤工作，就会导致身体肌肤水分大量流失，久而久之便会出现裂纹、蜕皮等后果。
因此想要做好身体保湿，后续的滋润工作我们必须重视。
2.1身体乳滋润
平时我们面部都会用水乳霜来进行后续护理工作，身体肌肤当然也需要。顾名思义，身体乳就是专门用来滋润身体肌肤的乳液，一般液体太清爽，并不适合全身使用。
而乳液质地则较厚重，调节了其中的水油比，既能保证肌肤的营养需求量，又不会太过油腻，补水的同时还能维持身体肌肤的稳定的状态。
现在市面上产品越来越多，身体乳在保湿的基础上还有其他不同的功效，例如美白、去鸡皮肤、纤体、香氛等。平时我们购买身体乳的时候可以根据自己的需求来选择有相应功效的产品。
2.2精油滋润
精油就是一种将植物通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。
精油可以进入身体皮肤细胞、血管与全身的组织中，从而给肌肤提供营养。油状的质地能够在肌肤表层形成一层保护膜，可以有效的防止肌肤干裂，既能滋润肌肤，又能起到放松身心、舒缓压力的作用。
刮痧可以有效的帮身体熟络静脉、排除毒素，通常精油都是配合着按摩的方式，有条件有时间的情况下建议小仙女们去美容院。
而日常在家的时候我们自己使用精油可以配合着刮痧板，先将精油涂抹均匀，然后用刮痧板刮拭，排毒护肤两不误。
香氛润肤身体乳
排毒护体精油
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日常防护
讲完肌肤清洁跟后续滋润之外，还有最后一点需要强调，就是如何进行日常防护，这点也是非常重要的。
若平日不注意保护好皮肤，就算用再好的产品还是无法避免肌肤水分流失、受损等问题。
3.1加湿器保湿
秋冬到了，不仅室外干燥，室内也是一样，这对于干皮的妹子十分不友好，不过别担心，我们可以在家中放一台加湿器。加湿器是一种增加房间湿度的家用电器，将水转换为水雾，有效的改善房间内干燥的环境，从而减慢人体水分流失的速度，达到保湿的目的。
而加湿器一般分为超声波加湿器和热雾加湿器，前者是通过高频率的震动把水打成水雾，后者则是加热后产生的蒸汽，可以调节温度。
超声波加湿器有轻微辐射，对常人没影响，但不建议孕妇和有小孩的家庭使用，而热雾加湿器则更适合天气寒冷的时候使用。
除此之外，我们还可以根据房间的大小选择加湿器的容量，30平方以下的室内比较适合400毫升每小时的加湿器，30平方以上的则需要500毫升每小时的加湿器。
3.2补充维生素
维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，是一种调节物质，能够促进人体的新陈代谢。
缺乏维生素则会使皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥粗糙，失去光泽。因此日常防护还需要补充维生素来保持皮肤湿润，防止皮肤黏膜干燥角质化，不受细菌伤害。
通常我们都是通过蔬菜水果中来摄取人体日常所需要的维生素，而能起到保湿补水作用的是维生素A。
一般胡萝卜中就含有大量的维生素A，不仅能保湿，还有抗氧化、美白等功效。若是严重缺乏维生素时，可以去买一些浓缩的维生素A保健品。
超声波加湿器
热雾加湿器
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