洁面、水乳护肤是基本的步骤，当熬夜、加班成了习惯，这些给皮肤的基础营养是远远不够的。要改善脸部暗沉，斑点，或预防这些肌肤问题，都要长久坚持，从内服调理到外用清洁，双重呵护才够贴心。今天，小编就带你一起来扒一扒这些隐藏的美肤好物。
一、内服类
对于我这个上班族来说，经常电脑前码字一坐就是一下午，运动的机会少之又少，偶尔加班到凌晨，经常错过了身体正常的新陈代谢的时间，脸部的皮肤也越来越暗沉，感觉肌肤底层隐隐约约显现出斑点，所以美肤行动刻不容缓呢～
解决这个皮肤问题，我一般都是内服和外用双呵护，内服的话就是吃包包里常放的这罐绿瘦子清肠纤维粉。
melrose麦萝氏澳洲全能绿瘦子粉大麦草若叶清汁膳食纤维粉200g
这款melrose绿瘦子纤维粉是我经常喝的，它当中所含有的成分都是萃取于绿植，其中小麦草粉和大麦草粉各占比33%，小麦草中含有多种活性酶，能帮助净化肝脏中的垃圾。
大麦草的主要作用是帮助平衡人体酸碱性，降低身体的肥胖风险。还有23%的小球藻粉喝11%的螺旋藻粉，它们中含有的维生素b类能帮助排除体内重金属垃圾，能帮助提高身体机能的反应速度，皮肤也变得更通透了。
绿色的粉质很细腻，吃的时候用温水冲泡就好了，也可以放在果汁或者牛奶中一起冲泡哦，作为熬夜党的上班族，我每次都是随手舀一勺放水杯里，超级方便的。
二、外用类
如果说内服主要通过清扫隐藏在身体中的垃圾而达到美肤的效果，那么外用就有带走皮肤表面垃圾的功效，从毛孔到肌肤，层层瓦解，帮助净肤养肤。
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茵芙莎这款粘土面膜在清洁黑头的功效上非常明显，当中的泥质是来自海洋天然矿物质泥成分，吸附力很强，能帮助吸附出毛孔的污垢。而且同时还加有母菊花提取物，帮助均衡油脂分泌。使用的时候脸部干或着湿都能用，用后皮肤也不会紧绷，反而很清爽。
【11.11预售】科颜氏亚马逊白泥净肤面膜清洁去黑头 收缩毛孔
这款亚马逊白泥面膜，对油皮来说真的太赞了。质地是膏状的白色泥，不算水润，但是很好抹开。来自亚马逊的白色泥土，带有很好的吸附力，能帮助清洁粉刺和痘痘，同时还能有效的改善油脂过剩。大油皮每次用完都感觉皮肤清爽不少，不过一周最多两次哦。其他肤质一周一次就够啦～
（2）淡化斑点
斑点的显现除了是身体中垃圾的反应，同时肌肤层也残留了一些黑色素，所以在护肤步骤中可以使用净化黑色素的精华，帮助淡化斑点。
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娇韵诗一直主打天然温和的理念，所以这款淡斑精华中萃取了天然针叶樱桃成分，针叶樱桃中含有大量的维生素c，能从源头上阻拦黑色素的沉淀。质地是白色的乳状，很水润，每次用完都感觉皮肤更细腻了。
【11.11预售】倩碧精华 匀净卓研淡斑双效精华 淡化色斑痘印
倩碧家的温和感我很喜欢，敏感皮用起来也毫无压力。这款淡斑精华露是双管设计，绿色的管中是含有天然茶氨酸，帮助舒缓皮肤。白色的管中含有淡斑成分cl302，能淡化脸部斑点，排除肌肤中的黑色素。
MedSPA/美帕奇迹焕白精华液美白淡斑祛黄祛痘印提亮均匀肤色面部
美帕来自法国的医美品牌，所含有的成分都是科技淡斑成分，而这款淡斑精华中除了含有左旋vc成分能促进胶原蛋白合成之外，还富含黑色素休眠因子，能帮助淡化脸部暗沉，减少黑色素的堆积。
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