因为敏感肌的角质层偏薄或者受损，耐受力差，极易受到外界环境的影响，红血丝干痒什么的几乎都是拜他所赐。所以想要护理好敏感肌，温和的护肤加养护强健薄弱的角质层便是敏感肌的应对之道。
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温和护肤
敏感肌的护理，自然是要从日常的护肤做起的，从洁面到补水再到保湿，都要最大限度的减少对皮肤产生刺激。
1.1温和清洁
①选用氨基酸洗面奶
易过敏肌肤的角质层特别薄弱，而洗脸的过程是一个清洁皮肤油脂污垢，甚至是会掠夺皮肤水分和脂质的过程，如果清洁力太强，自然会掠夺刺激到皮肤，甚至损伤到皮肤角质层，而氨基酸类的性质温和，不会同角质过分结合，造成大量角质的剥脱而刺激到皮肤。而且大量的氨基酸成分，还能为皮肤补充水分，让洗后的皮肤润润的不紧绷。
②正确的洗脸动作
早晚两次洁面就可以了，洁面时用温水，避免水分过冷刺激皮肤，和水分过热打开毛孔带走太多水分和脂质。如果是泡沫型的洗面奶一定要揉搓出丰富绵密的泡沫后再上脸，且上脸后，动作要轻柔。
1.2舒缓补水
基本上大多数的敏感肌肤都是角质层受损的皮肤，保水力特别差，补水保湿向来是护肤的重点。但同其他肤质类型不同的是，敏感肌需要的是舒缓清爽的补水。
①爽肤水补水：成分配方中除了一些必要的补水保湿成分，可以选择一些含有金缕梅、金盏花、芦荟等对皮肤相对友好成分的化妆水，护肤的同时是能给皮肤舒适舒缓感的。质地方面选择清爽水状的就可以了，水润清透的配方，避免给承受力较弱的敏感肌以太多负担感。而且还能为下一步的保湿工作打开吸收通道，做好保湿基础。
②精华补水：高能的精华可以为肌肤实现深层的补水保湿效果，既能减少水分的流失，又能为易过敏肌肤源源不断的充盈水分。但是精华的成分质地尽量也选择清爽舒缓型的。
1.3滋润保湿
选用滋润但不黏腻型乳液。这个步骤主要是为角质层偏薄的皮肤保住容易流失的水分，但是为了减少对易过敏肤质的过度封闭和严重的负担感，尽量不要将太过滋润的保湿产品层层堆叠。尽量选择滋润但不黏腻，成分精简，有流动性的乳液产品。滋润配方选择植物油脂的，如果是敏感肌专用的就更好了。
氨基酸洗面奶
金盏花爽肤水
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强健肌肤
日常的温和护肤不过是为了保证易敏感肌肤的正常运转，要想告别易过敏的历史，主要还是要靠修复受损皮脂膜，强健肌肤的步骤的。
正常健康的肌肤结构是一种类似砖墙的结构，从外层的角质层到内里的真皮层，都是层层叠加的。而易敏感肌肤的这种砖墙结构却遭到了破损，而当外界的一些刺激性物质或成分进入这种破损的砖墙结构后，容易让肌肤产生炎症，或者刺激到皮肤神经末梢，让皮肤产生泛红、干痒、紧绷或者灼热的情况。所以强健肌肤时，从内里的肌肤结构到外围的保湿屏障都要顾及到。
2.1强健肌肤结构
①刺激细胞新生
细胞是皮肤结构的基础，大多数受损皮肤最基本的还是细胞受损，加上受损后的皮肤细胞生长缓慢，代谢能力降低，自身的修复力下降，而刺激新生的细胞生长，代替受损的皮肤细胞，是利于肌肤结构重建的。所以在选择护肤品时，不妨选择一些含有下面这些修复成分的精华产品。
EGF：又叫表皮细胞生长因子，其实它是人体内的一种活性物质，所以很容易被皮肤接收和吸收。它的作用主要是修补受损的表层细胞，增殖内皮细胞，刺激多种皮肤细胞的生长分裂。尤其对于皮脂膜受损，甚至烧伤烫伤等的皮肤特别受用，很能促进它们的愈合。
蜗牛粘液：实际上是蜗牛爬行过程中分泌的粘液，它之所以能起到刺激皮肤细胞新生的修复效果主要还是它其中的尿囊素在起作用，它可以补充细胞的再生因子，并让皮肤细胞迅速再生。除此之外，它里面的多种营养成分，还能为皮肤补充营养所需，尽快恢复到健康柔软和细腻的状态。
红没药醇：这是一种提取自洋甘菊中的成分，它是能修复皮肤组织的炎症，并有很强的抗炎抗微生物的作用，对皮肤特别友好，而且相当亲肤，这种成分特别适合正在炎症期间的过敏肌肤使用。
多肽：这种成分常常被用在抗老护肤品中，对受损的皮肤也格外受用的。因为它能促进皮肤细胞的分裂，也能促进表皮细胞的愈合，还能增加细胞外基质的合成和分裂。
辅酶：它虽是一种抗氧化剂，但它是再生的抗氧化剂，是能提升肌肤细胞的生存能力，并防止肌肤细胞受损和死亡的，也能抑制紫外线对皮肤产生炎症，造成过敏现象。
②促进胶原蛋白合成
在皮肤的结构中，胶原蛋白可以说是整个皮肤的框架，也是强健肌肤结构的必要步骤，只有将框架连接起来才能让皮肤结构排列整齐，不让外界环境中的成分刺激到皮肤，也可以为皮肤细胞的生长创造一个稳定的环境。而促进胶原蛋白的形成，一可以直接补充，二可以刺激皮肤自动生成胶原蛋白。
直接补充胶原蛋白：为皮肤补充的胶原蛋白尽量是小分子易吸收的，毕竟胶原蛋白位于皮肤的真皮层，如果分子太大，是不能被皮肤接受和吸收的。小分子的胶原蛋白面膜或者精华都是相对高能的。
刺激胶原蛋白的合成：可以说这是一种更高级的补充胶原蛋白的方式，可以选择一些含有五胜肽二胜肽成分的面部精华，二者合成是能刺激皮肤微胶原的形成。也可以选择含有维生素B3成分的精华产品，它是能五倍刺激胶原蛋白生成的，关键它还是一种细胞级的修复因子呢，还能激活皮肤肌底的自我保护机能和重建机能，很适合敏感肌的说。
2.2重塑保湿屏障
强健肌肤结构之后，肌肤外围的保湿屏障便是阻挡外界刺激的基础，而且很多敏感肌肤都是因为保湿屏障受损导致的，而大多数易敏感肌肤之所以会出现干涩紧绷的情况也是因为保湿屏障受损，保水力下降所致，水分的大量流失，让肌肤原有的新陈代谢也受到影响，自然也加重过过敏情况。
①补充天然保湿因子
其实说白了就是为易敏肌肤补充水分，充盈角质细胞，一来能维持住皮肤的新陈代谢，二来充盈的角质细胞也能起到很好的屏障作用。可以直接补充透明质酸，氨基酸以及PCA钠等，选择有类似成分的乳液或精华都可以的。
②补充脂质
皮肤脂质一般包含游离皮脂和生理皮脂，生理皮脂是皮肤本身就有的细胞间脂质，是必需的；而游离皮脂是皮脂腺分泌的，是可以清理掉的。而很多敏感肌的人群之所以会出现易敏症状，主要就是皮肤的生理脂质受损或者大量流失所致。而补充脂质一来能帮助皮肤保住大量的水分，提升皮肤的柔润度，二来也能增强皮肤的耐受力。
皮肤原有的生理皮脂包神经酰胺、胆固醇以及不饱和脂肪酸，它们的占比大概是3比1比1，所以可以通过补充它们强健肌肤屏障，选择一些含有神经酰胺的乳霜产品，直接补充即可。或者选择含有相对稳定的角鲨烷产品，直接涂抹补充，角鲨烷稀释后叫角鲨烯，之所以直接补充角鲨烷是因为它相对稳定一些，而稀释后的角鲨烯被皮肤吸收后，是会自动转变成胆固醇的，所以也是直接补充脂质的一种形式。
EGF修复精华
神经酰胺柔和乳液
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远离过敏源
受损皮肤的修复和强健并非一朝一夕的事儿，而在这期间要想告别易敏历史，远离过敏源才是正确保护易敏肌肤的正确打开方式。
3.1周全防护
①防晒
要知道紫外线是无处不在的，很多易过敏肌肤之所以一晒就出现泛红或者发热的情况，可不仅仅是因为外界的高温，很大部分是受到了紫外线的攻击，刺激到了毛细血管。所以敏感肌一定要做好防晒。
不过易过敏肌肤尽量不要选择纯粹化学防晒的了，可以选择相对温和的纯物理防晒，如果紫外线强烈一点的，也可以选择物化结合的防晒霜，抵抗紫外线的能力会更强一些。
②隔离
包围在皮肤周围能对皮肤产生刺激的除了紫外线还有周围受到了污染的环境，空气中不仅有大量的灰尘污垢，有时候还有各种化学成分，甚至重金属，这对易敏肌肤都是特别致命的。再加上如果经常化妆，很多彩妆品中也有刺激性成分，所以化妆前尽量涂抹一层隔离霜，在皮肤表层形成一层透气保护膜，将各种致敏成分隔离在外。
3.2避开过敏成分
虽然做好了防晒和隔离，但有些护肤品中也是存在刺激性成分的，类似下面这几种，易敏肌肤就不要轻易尝试了。
①酒精、香料、防腐剂等添加成分
易敏肌肤选择的护肤品中尽量不要含有酒精、香料、防腐剂、香精等，这些成分都是容易引起肌肤炎症的，让肌肤不耐受的成分。所以易敏肌肤在护肤时尽量选择配方精简的，尽量进行过过敏性测试的。
②高浓酸性成分
人们的皮肤是弱酸性的，但是高浓的酸性成分是有腐蚀性的，极易对皮肤产生角质层剥脱的情况，而易敏肌肤本身角质层就偏薄，防御屏障极弱，如果再用高浓的酸性成分护肤，势必会让易敏的状况雪上加霜。比较常见的酸性成分包括果酸、水杨酸、杏仁酸、乳酸等。
如果有要用的必要，也一定要注意它们的浓度，水杨酸2%以下的，杏仁酸20%以下的，果酸可以从5%开始用。而且使用的频率也不要太高，大概一个月用上一两次就可以了。
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