不论你现在是初中生、高中生还是大学生，开学之前你都会有一个新的挑战，那就是军训！
我明白大家不是不喜欢军训，而是军训后的皮肤会“惨不忍睹”。所以我就及时出现来告诉各位小仙女们在军训前需要做哪些准备~
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在太阳底下站军姿，皮肤又黑又缺水！
军训中最常见的训练就是站军姿，一站就是一上午。这最让小仙女们头疼的就是会被晒黑！尤其是后颈处，那没有任何的遮挡，整个军训下来脖子前后都不是一个颜色。不仅如此，如果军训前没有做好保湿工作，那么晒后水份的流失较大，会导致皮肤缺水、屏障功能丧失。
久经晒后，晒红晒伤还痒痒！
结束训练后，有人觉得皮肤只是被晒的有点红过一会就没事了，就不做任何的晒后护理。结果出现了比晒黑更严重的皮肤问题就是晒伤！如果皮肤因为暴晒时间较长，会出现瘙痒和红肿的状况，之后可能还会开始脱皮。更严重的还会引起水泡，这时候的皮肤会很痒，但不可以挠。
黑色素沉积，星星斑点好气人！
有些小仙女们反映她们在军训的时候脸上和手上被晒出了许多斑，比被晒黑还要苦恼！这都是因为紫外线作为增强因子可以造成所有表皮性色素沉着的加深，也和我们皮肤中黑色素代谢的功能有关，所以一定要选择适合自己的防晒霜，并及时补涂！
出油出汗导致毛孔堵塞、长痘痘！
处在青春期的我们就很容易长痘，更别说一直站在大太阳下一直流汗出油，会导致脸部油脂分泌过多，或者就是使用了大量的防晒用品导致毛孔堵塞痘痘增长。
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勤涂防晒霜
防晒一定是军训的第一大要事！一定要使用SPF30 PA+++以上指数的防晒。虽然指数高，但防晒霜并不能抵抗一整天的紫外线。芭姐建议可以随身带一个便携装的轻薄防晒霜，在休息的时候补涂一下，最好两个小时补涂一次。锁骨、耳朵、后颈处重点加强，不然之后会被晒到脱皮。
换成保湿面霜
军训的时候因为照晒皮肤的水份会大量流失，这时候我们就要把面霜换成保湿类型的。油皮可以选择啫喱水凝状的面霜，既轻薄又补水。
晒后使用补水面膜
军训后的护肤也很重要！光有保湿面霜是不够的，我们还需要在睡觉前贴一片补水的面膜。这样既给皮肤补充了水份，也修复皮肤晒后的“后遗症”。
急救安瓶
安瓶不仅是换季时候的神器，也是军训后护肤的神器啊！如果你觉得敷面膜太过麻烦，不如试试安瓶，可以给肌肤带来更多的营养，还可以镇静皮肤补充水份。
随时使用保湿喷雾
不仅可以用在护肤前，还可以随身携带随时使用。如果感觉到脸部皮肤太干就可以拿出来喷一下，不仅保湿还可以为脸部皮肤降温呢~
适量去角质
可以在军训前给皮肤做一次去角质～过高的温度和强烈的紫外线会让皮肤分泌出大量的油脂，不及时清洗的话就会形成厚厚的角质，会让毛细孔不能呼吸，导致长痘痘。
fresh玫瑰花水
这款玫瑰爽肤水蕴含无比滋养的珍贵精华油，能提供保湿、滋润和爽肤效果的纯正玫瑰花水。不含酒精，具有舒缓镇静肌肤的功效。可以清洁肌肤表面残留的杂质，使肌肤呈现健康光泽。
雅诗兰黛红石榴面霜
红石榴有很好提亮肤色，改善暗黄，同时让肌肤补充水分。这款雅诗兰蔻的红石榴面霜都是精华，能改善暗黄，和肌肤缺水的问题，肌肤补充水分，提亮肤色，开启双倍排浊的效果，使水润透亮起来。
理肤泉舒缓调理喷雾
理肤泉喷雾选用天然温泉水，其特有的矿物质和微量元素可迅速舒缓肌肤，增强肌肤的自我保护功能，在肌表形成持久透气的保护膜，修护调理肌肤，维持肌肤生理平衡。
RAY蚕丝面膜
含多种天然保湿因子的蚕丝面膜，可持续给予肌肤补充水分，让肌肤持久水润，蚕丝多倍渗透力，赋予每寸肌肤充分滋养，促进肌肤新陈代谢，唤醒肌肤活力，有效锁住水分。
资生堂安热沙防晒霜金瓶
乳液状质地，轻薄不油腻，一年四季均可使用，具有超强防晒和防水的能力，同时涂抹后超保湿超清透，质地丝滑细腻，不油不闷， SPF50强效防晒指数特别适合户外使用。
Nature Republic自然乐园芦荟胶
这款产品富含更丰富的水分，更清爽，更滋润,对于脸部身体极度缺水敏感的皮肤,有补充水分及镇定有非常好的效果。含有维他命,丰富的矿物质等丰富的营养成分,皮肤渗透力是水的4倍,急速补水和镇定。
总之军训的时候，咱们能穿长袖就穿长袖，能带帽子就带帽子。饮食清淡，早睡早起，保持好体力。各位小仙女一定要保护好自己的皮肤哦～
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