油皮长痘是由于脸部油脂分泌过多造成的，因此想要有效祛痘，我们可以从三方面入手：先清除脸部多余油脂，再调节失衡油脂，最后从根本上减少油脂分泌。下面就让我们一起来具体看看吧。
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清除多余油脂
油性肌肤因为皮脂分泌过于旺盛，不做好日常清洁的话，油脂就容易堵塞毛孔，导致脏东西不能通过正常的新陈代谢排除，从而形成痘痘。因此油皮祛痘第一步，就是要清除肌肤表面的多余油脂，使肌肤恢复正常代谢。
1.1日常温和洁面
*温水洁面
夏天天气炎热，可能不少人为了凉快会选择用冷水来洁面。殊不知，冷水会刺激面部毛孔收缩，使得毛孔中的油污、汗液不能被清洗干净，最终导致毛孔粗大，痘痘滋生。但太热的水也不好，它会刺激肌肤扩张，容易生皱纹。因此，油皮星人在洁面时，最好选择30℃左右的温水，这样既能有效清除毛孔中的污渍，又不会损伤肌肤。
*选择中性或弱酸性洁面产品
由于脸部出油多，很多油皮星人为了使皮肤变得干净无油腻就会使用强碱性的强清洁力洁面产品，然而这些产品会过度清洗掉脸上的天然保湿因子及皮脂，使得肌肤处于保护而分泌更多的油脂。长期下去，皮肤表皮越来越薄，油脂分泌却越来越多，痘痘也就越来越多。
因此，油皮洁面女性最好选用若酸性的温和洁面产品，而男性由于肌肤更为粗糙和油腻可以选择清洁力度稍强的中性洁面产品。但都要注意，一天洗脸不要超过三次，以免过度清洁。
消除油脂中性洁面
消油脂弱碱性洁面
1.2定期去角质
*一周两次为宜
除了每日的洁面外，油皮星人还需定期的去角质。因为洁面只能清洁肌肤表皮，而表皮深处的杂质需要去除角质才能彻底清洁。不过正常的角质层有对皮肤保护作用，可有效防止细菌的入侵还能肌肤阻止水分流失，因此油皮痘肌一周去两次角质即可，不可短时间内过多的去角质。
*避免使用含磨砂颗粒的
同时，由于油皮时常脸部有痘，使用磨砂颗粒的去角质产品容易使痘痘破裂，引起痘痘感染。因此在选择去角质产品时，我们最好使用啫喱液体状和泡沫慕斯状的，避免伤害肌肤。
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调节失衡油脂
清除了脸部多余油脂，那么对于已经产生的痘痘和脸部因水油失衡还在不断分泌的油脂，该怎么办呢？别急，我们这就从刷酸和补水入手，做到消退痘痘，调节水油平衡。
2.1刷酸调节
脸部油脂失衡最明显的表现就是长痘痘，但这时候千万不能去挤，挤痘会留下伤口，愈合后也容易有痘印。想要祛除脸部的痘痘，最有效的办法还是刷酸，它利用护肤品中的酸性物质来软化角质，清除粉刺，调节油脂分泌，从而达到抑制痘痘的目的。如今市面上油痘肌常用的酸性成分主要是水杨酸和杏仁酸。
*刷水杨酸
水杨酸具有良好的脂溶性，能有效溶合面部油脂达到控油的目的，而且它还能杀菌、消炎、去角质，因而非常适合用于治疗毛孔堵塞引起的痘痘。
但它有一定刺激性，一般在家护肤想要起到抑制痘痘的效果，刷1%-2%的浓度就足够了。只有在医美上，才会用3%-6%浓度的水杨酸。
*刷杏仁酸
比起水杨酸来说，杏仁酸对皮肤具有很高的亲和力，更为温和，刺激性小。痘痘较少的油皮星人用6%浓度就够了，若是脸部痘痘较多再选择10%-18%的浓度。
调油脂水杨酸精华
调油脂杏仁酸面霜
2.2补水保湿
油皮星人想要缓解油脂失衡，补水保湿也是关键。肌肤内缺水，水油失衡就会导致肌肤分泌更多油脂以补充缺失的水分，这就是我们常说的外油内干。
*表层补水
玻尿酸能携带自身体积500倍以上的水分，是当今公认的最佳保湿成分。因此，日常我们可以随身携带一支含玻尿酸的补水喷雾来暂时缓解皮肤表面的缺水问题。
*深层补水
要注意的是，补水喷雾只是应急之用，想要彻底解决肌肤干涸状态，我们应该在日常使用含玻尿酸等保湿成分的水乳，同时配合一周敷三次补水面膜来进行深层补水。
调油脂补水面膜
调油脂保湿精华露
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减少油脂分泌
做完前面两步，我们的肌肤已经初步恢复健康状态。但想要维持这个良好状态，我们还要做好日常的防护工作，从根源处减少油脂分泌，才能彻底摆脱油皮痘痘肌。
3.1防晒不可少
紫外线会刺激皮肤油脂分泌，让皮肤更油，再加上汗液刺激，更是容易爆痘，所以油皮星人出门一定要做好防晒工作。
*选择合适防晒值
要做防晒，少不了防晒霜。对于防晒霜我们要注意看SPF和PA这两个防晒值。SPF指数越大，PA“+”号越多，防晒能力就越强。但能力越强，也越容易给肌肤造成负担，反而会造成爆痘。所以，若是在室内，选用SPF15、PA++的就足够了；外出逛街可以选用SPF30、PA+++的；夏日户外活动，最好选用SPF30 、PA+++的。
*选择清爽质地
很多油皮星人抱怨防晒霜油乎乎的一点也不想用，怎么办？那是因为你没选对质地，油皮就要避免使用乳霜等较为粘稠的防晒品，而应该选择水剂型、喷雾型等质地清爽的防晒品。
抑油脂防晒霜
抑油脂防晒喷雾
3.2养成好习惯
日常不当的睡眠、饮食习惯也是油脂分泌增多的一大助力，想要减少油脂分泌就要养成良好习惯。
*尽可能别熬夜
不规律的睡觉作息会引起神经功能紊乱，进而导致皮脂分泌增多。而且经常熬夜会错过夜间皮肤自我修复和养护的最佳时段，心火旺盛诱发痘痘产生。因此，油皮星人想要皮肤好就一定要把握晚上10点到早上6点的黄金睡眠休息时间。
*健康的饮食
进食甜品、油炸食品等高能量的饮食，会增加皮脂的分泌，让皮肤变得更加油腻，毛囊更加堵塞。而水果和蔬菜中含有的形形色色的维生素，能帮助皮肤维持正常新陈代谢，滋养肌肤。因此，油皮星人想要减少油脂分泌，少吃甜食多吃水果蔬菜，健康的饮食习惯也必不可少。
这份油皮防痘、祛痘的指南，各位都收下了吗？
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