生活节奏快，工作压力大还有各种大小的琐事，让很多人没法好好睡觉，隔三差五地失眠或被迫失眠。每个阳光明媚的周末，好希望可以多睡会，睡眠浅、入睡困难，不知道仙女们会不会有这样的烦恼~
虽然失眠的原因有千万种，不过想给自己一个安稳的美容觉，可以把这些助眠的小方法get起来哦。满满的睡一觉从精神和气色上看真的会不一样。
1.眼罩助眠
身边越来越多朋友失眠，有时候明明身心疲惫却总是无法入睡，其实睡不着的元凶之一就是对于光源的敏感性!
其实只要巧妙的利用好眼罩就能对调整失眠有帮助，可以根据自己的情况选择完全遮光或者是放松的蒸汽眼罩，再也不用眼睁睁的看着天花板或者在床上翻来覆去直到天亮。
美沫艾莫尔舒缓紧致早安眼罩
美沫艾莫尔的早安眼罩，非常适合办公室一族，小巧的设计可以利用午休时间利用它放松舒缓，带上它，起初会感受到慢慢地变热的奇妙体验，眼部的肌肉明显得到放松呢。
美沫艾莫尔修护滋养晚安眼罩
美沫艾莫尔的晚安眼罩封闭的设计遮光性更加，睡前用上它不仅较少光源睡眠质量更佳，添添觉得它的魅力主要还是在于发热舒缓的作用，均匀的散热帮你赶走一天的疲劳和黑眼圈哦！
2.精油改善睡眠
经常失眠，还有一个很重要的原因就是压力过大，精神过于紧张，这时候用精油和芳香疗法可以起到非常良好的改善睡眠的效果。
除了熟悉的薰衣草精油，针对不同原因引起的失眠，更有效是利用多种精油进行搭配使用。可以选择睡前芳香沐浴或是最简单的薰香，徐徐地使精油扩散在卧室中，都可以帮助安定及放松。
阿芙薰衣草精油
专为宁神安眠设计的薰衣草精油，能起到舒缓镇静和调节平衡的作用，睡前简单的使用有助于放松心情，消减负面情绪，对睡眠质量的提高非常有帮助。
MUJI无印良品香薰精油
除了薰衣草，气味更加自然清新的甜橙皮精油也是很好的助眠选择，保留了果实成熟所吸收的所有阳光，闻了让人心情愉悦，逐渐驱散紧张情绪和压力，自然轻松好眠了！
3.舒适床品助眠
正确的选择舒适的床品也是很重要，像是天然蚕丝或者天然有机的床品都是不错的选择，这样舒适的环境帮助回归平静的心灵，对于夜间的新陈代谢和深度睡眠保驾护航。
睡眠博士乳胶枕头
比起普通的枕头，乳胶枕的天然材质不仅摸起来十分柔软，软硬适中的枕芯更能很好的舒缓肩颈部，舒适透气的小孔头部贴上去完全不会有闷热出汗的感觉！
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