经常我们听到的是说不要赖床，但是今天素素给你赖床的理由！不要以为起床是一件小事，妹纸们只要合理利用这段时间做好养生，就能达到养颜瘦身抗衰老的效果。今天就分享一下每天早上十分钟哪些小技巧可以利于养颜的。
1.赖5分钟床
起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。因为猛起会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。
2.醒来伸伸懒腰
每天持续70秒，就能够达到瘦身效果，从起床开始做第一次的伸懒腰吧！躺在床上将手举高，双腿伸直，使用腹式呼吸，不仅能有瘦身效果，还有打起精神的作用，慢慢地就会清醒。
3.活动活动四肢
早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。
4.摊开被子
很多人起床后会把被子叠得整整齐齐，其实，并不是件好事。起床后应随手将被子翻个面，并且把门窗打开，让它透透风之后，再叠好或者铺平。
5.排晨便
早起排泄，这个好习惯一经养成，你会终身受益。食物在我们睡眠的过程中，一直呆在身体里面，经过一夜的消化，如果不及时排出去的，积聚在体内会对肠胃功能造成负担。
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