一、辣椒并不致痘
辣椒本身富含辣椒碱，而这种物质的主要作用是：止痛、抗炎、加快代谢，与长痘毫无关系，所以吃辣并不会让你长痘痘。
但如果你的皮肤本身就有痘痘，或者已经有炎症，吃辣会促进血液微循环，当血流通过受损毛细血管就会渗出，炎症细胞液随之扩散，当渗出程度较重时，炎症就会加重，爆痘也就自然而然了。
结论是：没有吃了就长痘的辣椒，只有长痘了还要吃辣的你。
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二、致痘元凶是它
饮食里与长痘相关最大的是糖，而甜食致痘正是因为其中含有大量糖类，尤其是精制糖。
摄入过多糖分会直接影响胰岛素分泌，使雄性激素增加，而雄性激素会刺激皮脂腺分泌更多油脂。同时，人体为了消化分解糖类，会消耗大量控制油脂代谢的B族维生素，从而加重痘痘。
所以从科学角度来说，少吃甜食比少吃辣具有更明显的护肤效果。
但痘痘是一种多因素的疾病，其发病与性激素水平、油脂分泌、作息和心情等都有关，因此仍然有长痘的风险。
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三、祛痘需要维稳
大家都不想长痘痘，希望自己的皮肤长期处于稳定的状态。而长痘非常重要的原因之一就是毛孔油脂分泌过多，堵塞形成痘痘。
皮肤出油过多很大程度上是因为人体在食物中摄取的油量过多。因此切忌油炸食物和高热量食物，少吃辛辣，从根本上杜绝摄取过多的油量。
应多吃水果蔬菜(特别是含维生素A的，如苹果、胡萝卜等），保持排泄通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。
但是民以食为天，一直不吃辣、不吃甜是不可能的了，所以当然要做好皮肤护理啦。
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虽然吃辣不会长痘，但大家也不要放松警惕噢。如果喜欢小编的推荐，就请关注点赞喔！
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