又到了比身材的季节了，怎么说呢，又爱又恨。到了春夏季，身材的重要性仿佛超过了颜值，放眼望去大街上的妹子已经做好了准备，低头看看自己，再不做好准备，还有勇气出门吗？
有些姑娘就不理解了，为什么我也节食，我也运动，但是肉肉就是赖在身上呢？那你就要反思自己，到底有没有用对方法呢？节食也是要讲究方法的，盲目去做，不仅瘦不下来还可能会毁了健康，妹子们快看过来。
老话说：早饭吃好、中午吃饱。这句话一点毛病也没有，因为白天要生活工作学习的，需要能量，吃的可以消耗掉的，真正胖的是晚上，所以白天真的不必折磨自己去节食。关键是晚餐，节食就晚上节食最有效，还有利健康。
可以瘦、不可以弱，现在是新世纪,不流行林妹妹的体弱多病了，所以大家节食减肥要漂亮的同时千万不能忽略了健康！要保持一个好的身材，首先要保证充足的睡眠，尤其是运动后，一定要有足够的休息时间！大家还要注意补充蛋白质，有些小肌肉会更显得身材曲线美，那么要有点小肌肉除了平时的锻炼以外，饮食中可以摄取适量的蛋白质食物。
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