迈进春季，夏季蠢蠢欲动，季节转换容易让人心情烦躁，食欲不振，严重影响生活质量，可别以为摆脱了冬季的寒冷就能放肆做”冷“的事，虽然一时爽但不利健康，因此即便到了春夏，呵护身体，养生保健也离不开”暖暖“。
一、暖暖热水澡
处于春夏之间，天气时而闷燥，稍微大动作就全身黏腻，思绪一崩溃就爱尽情发泄，冷水澡是很多人的选择，运动或者外出回来一身汗，凉爽的水自上而下叫人舒服，但一冷一热容易感冒，遵循健康原则，还得洗个安稳热水澡。
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二、暖暖饮水
闷热难耐的时候喝下一口冰凉可谓是透心凉啊，但冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，一下子冰凉冲击会对肠胃造成不适，而喝热水却可刺激毛细血管舒张，保持体内温度，反而更能有效降温。
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三、脚暖心更暖
脚素有”第二心脏“之称，中医来看很多穴位都在脚上，这也是为什么地寒要穿鞋的原因，脚底受寒容易出现很多问题，春夏也不例外，睡前若能适度以热水泡脚，能有助于睡眠，稳定身心健康，反而会带来清爽感。
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健康的身体需要长期的呵护和坚持，湿润、闷热的春夏是患病高峰期，只要我们细心养生，多了解和多注意养生技巧，再糟糕的环境也不怕，保持暖暖，就是保持身体健康。
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