怀胎十月，对于每一位妈妈而言，都是必须经历的过程，可是在这几个月中，虽然能见证、感受孩子一点点的成长，但所要遭受的痛苦也是常人难以想象的，其中便秘就是最为普遍的问题。
由于怀孕后，子宫逐渐增大，对肠道产生的压迫也与日俱增，进而造成梗阻性便秘的出现。谢女士就是一位被便秘问题困扰的追妈妈，随着怀孕时间的增长，便秘变得越来越严重，她决定要着手解决这个问题。
首先在饮食方面，怀孕期间因为要补充营养，因此摄入了大量的蛋白质，导致维生素、膳食纤维摄入不足，为了解决这个问题，她决定通过其他方式补充膳食纤维。
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其次，怀孕期间由于行动不便，谢女士很有进行运动，这也是造成便秘出现的重要原因，为了缓解这一问题，她决定每天见识适量的体育锻炼。
什么运动既适合孕妇，又能促进肠道蠕动呢?下蹲无疑是最合适的做法，可是下蹲要对膝盖进行保护，下面就为大家推荐一款护膝。
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很多时候，当谢女士便意来袭时，由于排泄物干燥，排泄很费力，这时，不得不依靠外物帮助排泄。
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除了这些调节之外，借助药物帮助通肠排便也很有必要，这款药物的效果十分突出。
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谢女士在这些产品的帮助下，便秘的问题得到了有效地改善，同样被便秘困扰的准妈妈们可以试一试。
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