长发美眉们在晚上睡觉的时候，头发该怎么放呢？听到这个问题，是不是很多直男们无法理解。那是因为你们不知道头发如果没有放置好，不仅会很伤头发，还会影响睡眠质量。小编总结了几个常见放置头发的姿势，看看你中招了没？
1、头发往上放
睡觉的时候，很多女生怕头发被压在肩膀下面，睡得不舒服，就将头发铺在枕头和床头缝之间的位置，但睡着睡着头发就自己掉下来了，且第二天起来之后，头发会变得很蓬松。
2、头发往两边放
有一些女生睡觉前会将头发分成两部分，或松开或扎起来，然后放在胸前或是枕头两边。这样做，头发容易和脸进行摩擦，不仅导致头发容易出油，脸部更加有油。
3、扎个辫子往下放
不想头发产生静电和不贴在脸上，有些女生会将头发全部拢到颈部扎起来。扎的辫子最好是不要抵着枕头，要不然会感到很难受，让你很难入眠。
4、随意放
很多女生根本没有放头发的习惯，就直接躺在床上睡觉，不去管头发如何。这样的睡法，会让头发和枕头之间的摩擦加大，不仅让头发的碎发变得多起来，还会导致头发毛躁打结，十分不好看。
我们在睡觉的时候，应该尽量的让头皮放松，把头发自然的散开，不仅有利于促进血液循环，还可以提高我们的睡眠质量，往上放或者往两边放都是不错的方法。最好是不要随意的放，容易伤害头发。
不过，也有一些女生觉得散着头发睡觉会让头发静电增多，毛躁的厉害，还不如扎起来睡得更舒服自在。实际上，扎着头发容易随着翻身或头发被压住导致头皮紧张，大大影响睡眠质量，还会引起头皮生疼，甚至扎的久了，头发容易油腻或掉落。
最后，小编要特别强调的是，如果你很喜欢扎辫子睡觉的话，辫子尽量蓬松蓬松蓬松，一方面是防止头发被压弯，第二天不好凹造型，另一方面是希望不要伤害到头皮，影响睡眠质量。
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