风和日丽，每到周末和假期就为带孩子去哪里玩儿而发愁。还记得辣妈Morgan Brechler却是带着3岁女儿Hadlie一同穿越了约书亚树国家公园，一起翻过了科罗拉多大峡谷，再一起攀登了美国境内的许多高峰的故事吗？ 这位妈妈说：“对于孩子来说，接触自然非常重要，我们正在科技中迷失。我希望孩子能去享受生活，没有比与大自然成为朋友更好的学习、成长方式了。我非常喜欢创造这种共同旅行、宿营、攀岩的回忆”。
现在我们生活质量不断提高，宝贝自小受到全家人的溺爱，很多爸爸妈妈是不是都发现了孩子都犯上了最近流行的“公主病”和“王子病”。胆小、娇气、怕输、不能忍受批评，一丁点儿委屈能哭上半天。这可不是真正的公主和王子做派呢。带孩子户外爬山，就是我们塑造真正公主和王子的重要手段呢。Hadlie，3岁就能独自捆起自己的马尾辫呢。
其实很多家长孩子的体力不能支撑，但是，现实情况是相对枯燥的室内活动孩子更喜爱大自然的美好。他们在爬山的过程中可以捡石头、玩树枝、摘果子……那种登上山顶的自豪感是油然而生的。
虽然说带娃爬山好处多多，但是本省确实是一件很累的活，尤其是带上熊孩子，确实是一件技术活呢！我们不做好充足的准备切不可随意出行了。
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|||路线的选择|||
首先我们要面对的就是路线的选择，应该根据孩子的年龄和耐受力选着，可以选着难度不同爬山路线，难度应该是逐渐加大的。在确保安全的同时也要尊重宝贝的意愿，说不定他们又自己更愿意走的线路呢。
不要只看辣妈Morgan Brechler和女儿Hadlie故事，他们可是训练有素呢。在Hadlie 18个月大时，Morgan开始在室内教导Hadlie登山、攀岩的各种技巧，母女俩的露营范围也是逐渐延伸的。
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|||着装的注意事项|||
登鞋子：鞋子的选择非常重要，山路大多不太好走，碎石比较多，那么一双舒适的登山鞋直接关系到孩子的整个爬山体验。
裤子：山上杂草灌木丛生，蚊虫也比较多，所以给孩子准备一条透气速干的长裤也很重要。
贴身衣物：一定要知道，登山贴身不要穿纯棉内衣。登山会产生大量的热量，而棉质衣物吸水能力很强，且不易吹干。潮湿的衣服还会带走身体相当多的热量，山风一吹很容感冒。所以，登山衣服的选择一定要透气性好、防水易干，袜子也是哦，选择透气速干的。
外套：爬山时脱掉外套，减少出汗量，休息时穿上外套保持体温。有防雨效果最好，山上湿度通常都比较大，而且经常会遇到下雨天，防水的冲锋衣能避免衣服的过多携带。
探路者儿童登山鞋
3D鞋瑄配合双塑软性鞋底，脚踏舒适，抗张度很好，回弹量大。上脚比较舒适轻便，不易断裂及回缓底型是它的一大优势。探路者是我们国内的户外用品品牌，我们平日里带娃的户外活动，它基本能满足你的需求。
小骆驼儿童户外速干裤
最早接触户外运动的时候，可能是我所在城市不够发达，骆驼是唯一能够买到儿童户外服装的品牌，所以对骆驼总还是有一定的情怀。面料是多微孔纤维组织，所以能够做到3倍速干，吸水扩散性很强。
TheNorthFace北面儿童冲锋衣
经常参加户外运动的人估计对The North Face并不陌生，在户外装备和服装方面有着很强的专业性。成立于1966年，“The North Face?北面”这个名称源于山上最冷、最难攀爬的北坡，形象来源是Half Dome，意味着探索最难最险的户外精神。
DryVent全压胶外壳，防水、排湿、耐磨性都挺好，舒适的网布衬里，能保证舒适的透气功能。高弹力的袖口，可增加保暖度，活动起来也比较方便。撞色的设计，能够彰显活力。
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|||及时补充水分|||
父母们在爬山过程中要注意安排孩子们休息的时间，及时给孩子补充水分。喝水的时候切忌大口饮用，容易引起打嗝和腹胀，也不利于解渴。
膳魔师儿童便携水壶
“Thermos”英文是保温瓶的意思，1904年成立于德国。可以被拆成杯身、杯盖、习惯和吸嘴四个部分，杯身是不锈钢保温材质，符合国际医用标准，耐腐蚀，安全无毒。吸管是不含BPA的厚实塑料且可以更换，吸嘴是硅胶的，所以即使是给宝宝放热水也很安心。
在一些人的眼中，许多情况下，德国人近乎呆板，缺乏灵活性，甚至有点儿不通人情。也许正是这些提的德国产品，总会觉着满满的安全感。
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|||防晒措施|||
讲真，带娃出行，很多爸爸妈妈都会忽略的宝宝的防晒准备。
宝宝的肌肤非常娇嫩，他们抵御紫外线的能力还很弱，每年接受的紫外线照射量是成人的3倍，患皮肤癌的几率是成人的5倍。一生中80%的紫外线暴露发生在20岁以前。紫外线对皮肤的损伤是一个长期积累的过程，更是不可逆的。所以，宝宝的防晒也很重要。
不过在选购硬防晒产品时，并不是挡住太阳就不会被晒黑了。市面上的防晒衣十几元到几百元不等，但是不是说长袖就有防晒功能。很多防晒衣和帽子一样，看起来是防晒的，但是并不能真正意义上防晒，没有UV保护能力。国家质检总局颁布的《纺织品防紫外线性能的评定》中规定，只有UPF大于30,并且UVA透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品。
儿童遮阳帽渔夫帽
这款帽子的防晒能力达到了UPF 50+，它能把97.5%-99+%的紫外线照射都档走！前面帽檐设计也比较宽大，就是为了好好保护宝宝的眼睛和颈部皮肤哦~采用运动型速干面料，即使是宝宝出汗也能迅速晾干，非常轻薄，即使在炎热的夏天爬山或海边玩耍，都不会让宝宝捂出很多汗来哦~
马克珍妮 儿童防晒衣13131
马克珍妮的这款防晒衣，能真正抵御紫外线，通过国家防紫外线性能检测，UPF40+,有效阻隔95%以上的紫外线。而且妈妈们不用担心，可以轻松收纳。透气性也比较好，还有防泼水功能，微雨天气妈妈不用担心没给宝宝带伞。
Blue Lizard/蓝蜥蜴儿童防晒乳
澳洲销量第一的专业物理防晒品牌，利用氧化锌细微粉粒在皮肤表面形成一层均与的对抗紫外线的防护屏障，EWG评级为“1”。智能瓶的设计很有特色，在阳光下变色，阳光紫外线越强变色越深，让你随时随地探测紫外线强弱，全家都可以用哦。
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|||物品的携带|||
为了避免负重太多，在物品的携带中，要注意控制。食物可选择较轻又耐饱的蛋糕、饼干，尤其是咸味的饼干，可以保证盐分的补充。也可以少带些水果，剥皮即食的水果最佳，像：香蕉、橘子类的。在饮食过程中，一定要注意环境卫生哦，饮食垃圾的处理可以教育孩子爱护环境的好时机哦。
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|||孩子的安全|||
这可是我们整个活动得重中之重哦。爬山可是一件体力运动，在爬山前，我们应该先和孩子做一个热身运动，来激活沉睡的肌肉群。在爬山过程中，要让孩子爬在前面，自己在后面确保孩子的安全。
下山时，很多孩子喜欢顺着坡道跑下去，这是非常危险的。因为人体有运动惯性，会难以控制及时减速，所以，爸爸妈妈一定要拒绝孩子的这种行为。
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