很多人都有头屑的烦恼，头屑在头上真的太难看了，但是很多头屑都冥顽不灵，其实有些头屑并不是由于你的发质问题或者洗头发问题，其实和你吃的东西有关哦！
1、辛辣食物
到了冬天，天气比较冷，很多人就会喜欢吃一些辛辣的食物来让身体暖和起来。但是辛辣的食物反而会导致头皮屑增多，加上冬天的天气本来就比较干燥，所以头皮屑可能会成倍出现。
2、甜食
很多女生都喜欢吃甜食，但是食过甜食品在一定程度下是会加速头皮屑的产生的。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡
3、喝酒
年末了，肯定少不了喝酒叙旧。但是喝酒其实也会导致我们的头皮屑变多，因为喝酒会导致皮肤缺水，从而更加干燥，头皮屑会变多哦！
那么有没有什么方法可以让头皮屑减少呢？下面小编就教大家几个方法来让头皮屑减少吧~
1、让去屑洗发水停留在头皮层
这个方法是小编从博主处学来的，因为我们平时用的去屑洗发水都会有一个作用的过程，所以我们在洗完头发时，可以让洗发水在头皮层停留几分钟，这样去屑的效果会更好。小编自己用过这个方法的确少了一点头皮屑。
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这是我用过比较好的一套洗护套装，特别对于染发受损发质，头发掉的比较多的女生。弱酸性的特质，让头发可以见效比较快的恢复，记得一定要搭配使用，效果才会更好。
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很可爱的干发帽，能让头发快点干，而且外表很可爱！大人都可以用，很柔软的质地，像毛巾一样围着，但是方便多了。
2、不要用指甲去抓头皮
洗头发时千万注意不要用指甲去抓挠头皮，很容易让头皮屑的结块散开，头皮变成更加小颗而且多，而且指甲里也有很多细菌，对头皮不好。最好还是用指腹去按摩头皮。
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这个香味非常香~~让头发可以在经过彻底清洁之后，得到及时的滋润，让头发变得柔顺，抚平干燥毛躁。
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薄荷味道，洗完后感觉头皮非常舒服。温和改善头屑头痒油腻等头皮问题。令头发保持清爽和秀发飘逸。去屑效果还是不错的。
3、椰子油去头屑
椰子油对皮肤和头发的功效都非常好。舀几茶匙椰子油，在头皮处按摩，大约1小时后再用洗发水冲洗。或者直接用含有椰子油的洗发水，虽然这种洗发水比较难找到。
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这个梳子是专门用来清洁头皮的，它的质地比起我们用手要更加适合按摩头皮，有效清除头皮的脏东西之外还不会伤害毛鳞片。因为我们的指甲藏有很多细菌和锋利，如果用力不对容易造成头皮伤害，而这个刷子就不会有这些问题。
4、柠檬汁
柠檬汁像苹果醋一样，可以把头皮的pH值调节平衡。舀几茶匙柠檬汁按摩在头皮，然后用清水冲洗感觉。或者先用平常的洗发水洗头发，在冲洗时，在清水中加入少许柠檬汁。
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【damo说】这几样东西尽量别吃咯，如果你的头皮屑比较多。
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