很多人都习惯性在刷牙的时候先把牙刷 沾水 ，或者挤上牙膏后 沾水 ，那么该不该沾水呢？
其实在刷牙的时候，牙膏不蘸水直接刷牙才是最好的，因为挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁部分才能被发挥到最大
而牙膏 蘸水 后，会直接有大量的泡沫，然而很多人都很快速的刷完了，然后把泡沫，这样真正能够起到清洁作用的牙膏就很少了，很影响口腔的清洁效果。
所以养成正确的刷牙方式，正确的刷牙方法：
1．将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），刷毛与牙长轴大约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。
2．从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇（颊）面。
3．用同样的方法刷后牙的舌（腭）面。
4．刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。
5．刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。
选择一把好的牙刷以后，也需要选择一些适合自己的牙膏，有一些概念牙膏，最好就不要用 蘸水 后使用，因为这类牙膏含有大量的活性成分，遇到水后就会被稀释掉，所以干刷是最好的！（如果沾水刷，就算天天刷牙还是黄的，还有口臭）
最后还要注意口腔漱口清洁，一般人都会使用清水把嘴巴的沫子漱出来，然后在漱几遍口就好了
其实不然，使用漱口水能帮助食物残渣从牙齿间隙中冲刷出来，这样在使用漱口水的时候，可以让漱口水最大面积的接触牙龈，帮助清新口气和杀菌。将清水含在口内，鼓动两腮与唇部，使清水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食物残渣和软垢，使口腔内的细菌数量相对减少，从而达到清洁口腔的目的。
如果想要彻底清洁，选择电动牙刷是可以达到最好的清洁效果：
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博朗这款电动牙刷优点很多比如附带两种用途的刷头，电池续航时间长等等，但其中个人觉着最棒的是牙刷大小和角度的设计，刷完牙特别干净，牙齿特别光滑，是普通牙刷达不到的。还有就是刷牙到2分钟的时候会提示刷牙结束，有助于养成良好刷牙习惯，和每30秒的换区域停顿提示，不会过度清洁伤害牙龈
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声波震动牙刷不仅刷毛接触清洁牙齿表面，并带动口腔内液体震动，产生流动动力，冲刷清洁口腔内盲去，冲走牙菌斑
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以高频宽幅的刷毛震动清洁牙齿表面，同时驱动水流，深入清洁齿缝，牙龈线区域和后臼齿区
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这款产品能温和左右旋转清洁牙齿及牙缝；有效去除牙齿隐藏的污渍；物理美白牙齿；散发自然亮采；电动牙刷是通过刷毛的振动和快速运动；有效去除牙菌斑；从而达到很好的清洁效果；这期间会听到牙刷振动和运动所发出的声音
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这款电动牙刷确实要比普通的牙刷省时省力而且干净，牙垢可以很轻松的刷的掉，这一点是普通牙刷所不能比拟的，就算配再好的牙膏一起用也比不上。还可以立着放，不担心会弄脏牙刷头。手柄的大小握在手里感觉也是刚刚好。
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如果说传统牙刷是扫把，那么电动牙刷就是强力吸尘器；如果说传统牙刷是手摇扇子，那么电动牙刷就是智能空调；如果传统牙刷是搓衣板，电动牙刷就是滚筒洗衣机。有了拜尔电动牙刷，从此刷牙so easy！
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这款牙刷有个特别棒的功能，是它会提醒你刷牙的时间。每30秒提醒一下，是个很短暂的小停顿，我第一次被提醒的时候吓了一跳，以为是牙刷毛卡牙缝里了哈哈哈哈。每30秒提醒一下更换刷牙区域，然后2分钟后会连续停顿提醒你刷牙时间到了，对我这种懒人来说简直太棒了。
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美看mcomb牙刷6cm的高频震动摆幅，能使牙刷快熟分解成微小气泡，对牙齿周围污渍产生溶解性，从而破坏不溶性
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