头发作为日常头发护理必不可少的一个步骤，白天工作忙，很多人都喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，那么到底是早上洗头好还是晚上洗头好?
洗头发也是有技巧的，想要头发乌黑健康，认真学习下面的洗头技巧吧~
洗头最佳的时间是晚上9点
晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前洗头可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。
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头发吹干再睡觉
湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。
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不要梳湿头发
刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。
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不要用指甲抓头皮
洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。
不要直接把洗发水倒在头上
洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想（不利于起泡沫）。
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水温40度左右
凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。
洗头次数少一些更好
如果头发本身不油腻不要每天都洗头，洗头会导致毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但有些人头发出油厉害，可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要。
洗头时头要稍微低一点
用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。
不含硅油的洗发水
如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽。
洗头后一定先擦干
很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。
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