很多女生都觉得姨妈期很难受，身体会特别的不舒服。但是其实经期这几天里，身体的新陈代谢会明显提高的，如果利用好姨妈期，是可以轻松瘦一圈的。今天饭饭就教你如何利用好姨妈期来喝水，从而快速瘦身。
1、第一杯水：晨起之后
经期晨起喝一杯水，可以帮助我们排出体内的垃圾毒素，这杯水特别的重要。一般在起床后，吃早餐前喝。以温开水为最佳选择，500ml左右就可以了。而且晨起喝水，也有助于排便的，可以缓解经期便秘。
【蒲公英金银花茶】▼
蒲公英金银花茶
推荐理由：蒲公英金银花茶可以促进胃肠道消化，及时排出体内的垃圾毒素。还可以祛除湿气，对身体湿热造成的尿黄尿臭等疗效明显。经常饮用蒲公英茶可以祛湿健脾，还可以帮助瘦身减重。
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牡丹纤饮 植物草本纤饮
推荐理由：减肥期间喝茶饮，可以促进体内的新陈代谢，排出体内多余的热量，避免脂肪堆积。这款牡丹纤体饮，采用六味古方食材，纯天然没有副作用，坚持饮用，可以消脂减肥，瘦身效果特别好。
2、第二杯水：午饭之前
第二杯水是在午饭之前，可以帮助我们调理胃肠环境的。一般在上午11点左右饮用，这个时候离第一次早上补水已经过去3小时左右了，身体也正处于缺水的时候。这个时候喝水可以补充水分，还可以促进新陈代谢。
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【拍3发4】果蔬酵素粉
推荐理由：想要吃出好身材，可以用酵素来帮忙，酵素可以促进肠道排出体内的垃圾毒素，让身体更加轻松。这款酵素粉甄选多维果蔬为原料，新鲜安全放心。早餐前或者晚上睡觉前半小时饮用，效果更好。
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红豆薏米粉薏仁粉
推荐理由：减肥一定要注意早餐饮食的搭配，不少人早上没有时间做早餐，饭饭给你推荐这款红豆薏米代餐粉，冲泡即可食用，特别方便。接近手工现磨的五谷杂粮，可以祛除体内湿气，口感好营养丰富。
3、第三杯水：晚饭之前
第三杯水是在我们吃晚饭之前，下午3点钟左右的时候。如果有下午茶习惯的，可以喝点水顺便吃点水果。这个时候身体容易疲劳，新陈代谢也开始缓慢下降，喝水可以促进代谢，还可以延长能量消耗。
【左旋肉碱咖啡粉】 ▼
左旋肉碱咖啡粉
推荐理由：左旋肉碱咖啡粉可以吸附油脂，刮油减脂，从而起到瘦身功效。并且它只减脂肪，对于身体的水分和肌肉等都不会减少，是健康减肥必备产品。在减肥期食用，可以让瘦身速度快一倍。
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推荐理由：减肥期很多人都会关心自己的体重变化，那么在家里准备一台体重秤是必不可少的。这款智能体脂称不仅可以称重，还可以测脂肪含量，水分含量。智能开关更省电，无须下载app，数据一目了然更省心。
4、第四杯水：睡觉之前
第四杯水是在我们睡前之前，但是时间上也尽量不要超过9点！饮用的太晚的话，第二天容易有身体浮肿现象。这杯水可以帮助我们夜间排毒素，如果晚上睡觉身体处在缺水状态下，代谢变慢，是很不利于瘦身的。
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推荐理由：很多肚子上有赘肉的人都有便秘的困扰，体内很容易积累毒素，可以通过吃酵素梅来解决。酵素梅由美味的新鲜青梅和酵素结合，吃起来酸酸的，在晚上临睡前或者餐后来一颗，可以促进新陈代谢。
【组合山楂片】
组合山楂片
推荐理由：在消化不良的时候，很多人喜欢吃山楂片。山楂可以促进胃肠道消化，避免积食，起到健脾养颜瘦身的作用，还可以减少身体对于脂肪的吸收。日常吃山楂片，味道酸甜可口，可以当零食来吃。
文/Helen
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