作为一个追综艺狗，小编昨天终于熬夜守到了潘玮柏和吴昕的“无尾熊”cp，等了三个星期的小编不禁掬一把老母亲的辛酸泪。惊呆了小编的是，小编竟然和吴昕有着同一个习惯——泡脚，如此老干部的爱好备受吴昕推崇，原因竟然是因为它有着神奇的减肥效果。
说到这，作为一个求知欲旺盛的好少年，小编立马去统计了一下还有不少老干部的好习惯都对减肥有着奇效，难怪男神们的身材能保持的这么完美！这里就为小主们列上三点，都快点上车吧！
一、没什么比水更好喝的
你有见过老干部们爱喝可乐、雪碧这种碳酸的饮料的吗？对于他们来说，恐怕没有什么比水更好喝的了。科学表明，合理的安排喝水时间是能够有效的帮助我们身体减肥的。早上一杯水，排出堆积一夜的身体垃圾；餐前一杯水，减少食物的摄入量；疲倦时一杯水，降低想吃东西的食欲。
如果不是白开水，喝茶也是一种很好的选择。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化和消脂。普洱的减脂效果更胜于绿茶，但肠胃不好的不宜过多饮用。红茶性质温和，更适合女生的体质。选择一款适合自己体质的茶饮，也能够让你的减肥计划事半功倍哦！
二、饭前饭后，没事儿多走走
现代人肥胖的原因通常是因为久坐不动，老干部们常常有饭后散步的好习惯。对我们来说，没事就多走走，能坐着就别躺着，能站着就别坐着。长此以往，一定能感受到身体的变化。
如果没有办法拿出一段专门的时间来行走减肥，我们还可以采用碎片式的时间抓紧运动。上班距离不远的话就放弃公交，换做步行或者单车吧，现在的共享单车不是很方便吗！六楼以下就不要坐电梯了，毕竟这几层楼梯很可能是今天唯一的运动量了。
三、睡前泡个脚
作为睡前泡脚爱好的忠实粉丝，我必须说泡脚真是一件催眠利器。尤其是夏季泡脚的时候，我常常泡到一半就有想要见周公的冲动了。睡前泡脚可以缓解一天的疲劳，促进血液循环，提高睡眠的质量。众所周知，良好的睡眠质量也是减肥的必要元素之一！
除此之外，根据你泡脚药粉的不同，还会有许多其他的功效。姜片驱寒暖身，艾叶补气壮阳、藏红花舒缓腿部疲劳。每天选择不同的药粉来放空半个多小时，或许会成为你每天最享受的时间哦！
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我喜欢夏天一大早泡一壶花茶在家里，出门回来就能喝。这款产品采用加厚玻璃，直接冲入沸水也不怕。食品级的材质更是让你可以放心饮水！
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普洱绝对是我们家过年必备啊，吃完大鱼大肉的年酒。我们家每个人都会泡上一杯普洱来刮刮肠，熟普相比与生普来说刺激度更小，更适合日常饮用哦！
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散步可别穿着高跟鞋啊，你一定需要一双穿着轻便舒适的跑鞋。工欲善其事必先利其器吗！
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我很喜欢跑鞋踩在塑胶跑道上软软的感觉，饭后没事，就约上三五好友一起来一趟夜跑吧。如此健康的约会方式，岂不是比吃吃吃来的有意义！
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现在泡脚真的是一个方便的事情了，备上一台足浴机，你就可以开始一天中的放松时光了！
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