不少专家说，睡前一定要刷牙，但是对于睡前好几个小时就把牙齿刷掉的人而言，不能吃东西也是很痛苦。其实人的牙齿是刷不干净的，就像我们需要上厕所一样。
因为人的身体处于一个不断的循环过程中，我们的新陈代谢和口水里的酶就会给牙齿带来分泌物。对于一个上班族而言，一天能够刷牙的次数只有两次。为什么专家却不说，为了刷牙请不要上班呢？
如果因为上班一天只能刷两次牙齿，那么之间的时间差其实也几乎都会超过我们睡眠的时间，而我上班的一整天肯定都在吃东西。所以睡前刷了牙不能吃东西这件事其实完全不存在。
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如果能一次清洁干净也可以免去太多次反反复复的清洁。对于牙齿的清洁而言，手动的牙刷并没有电动牙刷那样便利。电动牙刷每分钟35000次的声波震动可以深层的清洁口腔，用声波穿透牙龈深入牙根，击碎牙结石粉碎细菌。
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牙齿的美白需要长时间的坚持，太过强烈的美白效果会导致牙齿损伤。适当的强度大概就是31000次/分钟的声波震动以及稍温和的清洁方式。一键就可以改变清洁模式，根据自己想要的作用去改变模式。
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合适的牙膏可以在你清洁完牙齿之后，通过牙膏中的成分为牙齿提供后续的一点保护。牙膏和口腔喷雾的搭配可以给自己提供更多的选择，根据不同的口腔情况使用不同的清洁产品进行清洁。早起的简单漱口就可以用喷雾来代替会更简单。
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干刷的方式比湿刷有更强的美白效果，因为干刷的时候水分少，摩擦力大，牙膏浓度高，对色素的去除作用也就更大。更少的发泡成分也会给牙齿带来更多的健康。
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