刷牙是每天都需要做的事情，我们每天早上起来都要刷牙，刷牙是件看似非常简单的事情，但是你真的会刷牙吗？
相信很多朋友每天刷牙的步骤都是先挤牙膏，然后再沾点水，最后才开始刷牙的吧。但是小编要说的就是刷牙前牙膏到底该不该沾水呢？
1、普通牙膏可以沾水
其实，一般的牙膏是可以蘸水的，因为大多数常见的牙膏由表面活性剂、起泡剂、润湿剂、增稠剂、防腐剂、芳香剂所构成的，这些成分只有在水的滋润下才能发挥出最大作用。如果不蘸水反而会影响清洁效果，那反而才是牙齿白刷了。
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2、概念性牙膏绝不沾水
少数牙膏是不能沾水的，也就是所谓的概念性牙膏，一般即是如果牙膏标识上有脱敏牙膏、美白牙膏，这个时候就不要再蘸水后使用。因为这类牙膏在遇到水之后活性成分会被稀释掉，反而无法将其作用发挥到最大，这个时候干刷才是最好的。
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3、正确刷牙方式
刷牙的正确方式应是刷牙时，牙刷应该牙刷斜45度，放在牙齿和牙龈交界的地方，左右轻轻震颤。每次最少两分钟。牙刷毛是斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置。这是当代科学刷牙的核心技术，不管你用的是什么牙刷，都该这样。同样需要注意的是不要用冷水刷牙哦！
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4、平时牙齿护理
照顾口腔健康，就从使用漱口水开始！对于难清洁的牙缝死角，每天刷牙是远远不够的，藏在牙缝间堆积的脏东西，只有用漱口水的帮忙才能彻底清洁，帮助预防口腔问题，还能持久清新口气，大家要养成用漱口水的习惯哟，这样才能牙齿健康，吃饭棒棒！
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