很久没有早睡早起的宝宝们举个手！相信很多人会和小编一样颤巍巍得举起小爪…都知道应该要早睡，但是睡前总还想和手机再亲近会~等终于想呼呼大睡一番，却又突然木有睡意了，加上一些忧心事，怎么也睡不好，早上醒来肯定是不佳的肌肤状态！#生活需要仪式感#
其实睡眠质量不好，可以试试精油哦~不同种类的精油，功能各异，既能帮助舒缓神经、放松心情，还可营造温馨浪漫的气氛，改善睡眠质量！
如何使用精油助眠呢？下面和小编一起探索一下，做一个气质睡美人吧~
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焚香熏陶冶情绪
气味是最强烈的感官刺激，看不见摸不着却能萦绕在你的身旁~在睡房的一角搁置一个精油香薰蜡烛，临睡前点燃，在逐渐升温的同时，散发淡淡的香氛，就能熏出一室幽香！伴着淡香入眠，滤去疲惫与喧嚣~
Voluspa香薰蜡烛杯
这款植物精油香薰蜡烛有多种花果香，满满的一大罐，不点也很香~点燃了更是甜蜜暴击，香味不刺鼻，闻着让人很舒适，整个人都能放松下来，而且持香能力也很棒哦~天然的植物瓜果香绝对是不踩雷的香薰蜡烛！
精油香薰蜡烛
香橙味能让人增加很多积极的情绪，很适合助眠哦！这款香橙精油香薰蜡烛点燃后，不久就有一种弥漫的香味，和爆炸式的合成香料相比，它来的更加温和哦~如果有低落的情绪也能瞬间被一扫而空，加上它文艺的简约外形深得文艺妹纸的青睐呢！
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美白浪漫香氛浴
泡澡也是缓解压力的好方法，尤其是忙碌一天之后~~而精油可借热水的温度加速挥发，帮助扩张血管，能促进血液循环哦！静静地躺在浴缸里，闻着芬芳，静静冥想，感受那份温暖与安全，安抚紧张的情绪。
泰国THANN东方沐浴芳香按摩精油
Thann是源自泰国纯天然皮肤护理、香薰和SPA护理产品品牌。这款按摩精油有很好的保湿和滋润效果哦，既可以滴入浴缸温水中使用，也可以直接用来按摩身体，一点也不会觉得油腻，还有酸甜的柠檬草味道，用过后肌肉得到了放松，睡觉更香啦~
德国Kneipp克奈圃红罂虞美人泡澡精油
这款精油的滋润效果很好，沐浴完肌肤的手感都变得柔滑不少呢~只需两滴就有淡淡馨香，让身体和精神放松下来，仿佛置身于乡间的田园中，工作和日常生活的紧张压力立马消失殆尽~肌肉酸痛也能用它来缓解哦！
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舒缓安眠始于足下
泡脚可以促进血液循环，使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”！我们可以将精油与适量粗盐混合加入热水中，若加入些玻璃珠更好，因为足底有大量的穴位，泡脚同时也可轻轻按压穴位以松弛精神，舒缓身心，能帮助入眠哦！
SUSIEANN植物葡萄柚单方纯精油
葡萄柚中的天然维生素是肌肤养护的圣品~这款纯精油能调理肌肤，让它变得紧致又柔软，同时它香甜的气味也能放松紧绷的神经，用它来泡澡或者泡脚都可以，注意不能直接涂抹哦~
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紫色幽梦甜甜入睡
在枕巾上滴上1滴薰衣草精油，就能感受来自普罗旺斯的紫香柔情，让人仿佛置身山林中，闭上眼睛，慢慢地呼吸宁静而清澈的花草气息，感觉身体像在慢慢地向四周延伸，缓解了劳累的心灵，还能抗头疼哦~
SusieAnn法国薰衣草单方精油
这款薰衣草精油能很好地改善睡眠质量，由于薰衣草精油具高挥发性，所以不会在枕巾上留下印痕哦~伴着花香入眠定能做个好梦啦！另外有痘痘的妹纸也可以用稀释的它来改善肌肤哦！
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