冬天来了，许多人手脚容易冰凉，于是，睡觉时会穿着一双袜子入睡。对此，有人说这样做不好，也有人说着这很好，各持一词，那睡觉穿袜子好还是不好呢？其实，这完全是因人而异、因地制宜的，主要可以从以下2大方面来说。
一：好处
1.中医和西医皆有研究表明，穿袜子睡觉是可以提高人的睡眠质量的，但是前提是穿一双干净的袜子，而不是穿了一天的臭袜子。
2.脚丫冰凉的人，在睡觉时穿袜子可以保暖，减少寒冷的入侵，身体感觉更舒适一些。
3.在南方的冬天，天气不但冷而且湿，除了保暖，还可以让脚关节避湿，一举两得。
二：坏处
1.人的脚丫穴位很多，如果袜子太紧，不但会有束缚感而且会使血液循环不畅。
2.夜晚人体的新陈代谢减慢，穿袜子会让脚丫呼吸不通畅，并且阻碍到皮肤新成代谢。
3.有的人穿袜子睡觉容易得脚气病，因为脚丫排汗不畅，会滋生细菌，从而得这个病。
综上所述，没有绝对的好，也没有绝对的不好，只要你感到舒服，穿或不穿都可以。穿袜子睡觉的话，最好穿一双干净有宽松的袜子，这样会舒适一些。如果不想穿袜子，但脚又冰凉，这是可以在睡觉前泡一泡脚，不仅保暖还对你身体有好处哦！
另外，即使是在冬天也不要忘记给脸部敷一敷面膜，补补水哦！下面Coco推荐4款超好用的面膜给大家，一起来看看吧！
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