秋风瑟瑟冬雪寒，让人难耐的秋冬季节又如约而至。秋冬这两个季节湿气较重，而现代人又普遍爱吹空调，湿邪极易入侵身体，感冒乏力和肥胖长痘等各种健康问题也随之而来，成为应季易发病。
健康出了问题，大家首先想到的是用药，但湿气是很难用药除掉的，久用药不仅解决不了身体状况，反而会适得其反，让身体又多了些代谢药物的负担。湿气要及时除掉，其实简单的“一盆水”就能搞定。
取一盆60度以下的温水，保持恒定温度，将脚放入盆中泡上二十分钟就能很好的除掉体内湿气。女性坚持做，远离月经不调皮肤黯淡问题，老人坚持做，身体硬朗面色红润，预防老年疾病。
往泡脚水中添些白醋还可治脚臭，添些生姜可祛寒保暖，添些艾叶和柠檬可促新陈代谢，缓解疲劳。不同的辅助料可泡出不一样的健康功效。当然，泡脚时最关键的还是要保持水的恒温才有效，40到60度之间即可，千万不要过热！
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