很多油皮爱长痘的人，应该都有和喵酱一样的经历，那就是“”
“痘长成这个样子还吃辣啊？！别吃了！”
——来自家长善意的咆哮。
于是无辣不欢的我只能放弃辣子鸡丁、酸汤肥牛、水煮牛肉、沸腾鱼片、重庆火锅……
咳咳，收住。
但是后来喵酱认识了不少四川的朋友，发现：咦？他们天天吃辣，皮肤也很好啊！
然后我就去深入研究了一下痘痘的本质，知道了长痘的原理：
毛孔堵塞、排泄物堆积在里面，慢慢就会长出痘痘。
那么，吃辣能让毛孔堵塞吗？
并不会。
不仅不会，辣椒其实还可以除湿排毒，对身体有一定好处。
所以现在可以安心吃吃吃了？
吃辣虽然不会导致痘痘，但有一种东西，是真的越吃，痘越多！那就是——
糖
科学证实：糖类食品会破坏激素平衡，刺激皮脂腺分泌，进而赌塞毛囊，从而长痘。
（有人以为是吃火锅撸串儿上火长痘痘，实际是你吃东西时喝下的饮料让你长痘痘！）
所以和喵酱一样有长痘困扰的小伙伴们，
饮食方面：控糖、戒糖才是王道。
反正不吃糖我们还可以去吃 辣子鸡丁、酸汤肥牛、水煮牛肉、沸腾鱼片、重庆火锅……
咳咳，那啥，其实除了吃，我们也得认真护肤。对于油皮爱长痘的小伙伴们来说，护肤一定要清爽、清爽，更清爽！别再听导购忽悠“油是因为缺水”，而购买干皮才爱的补水产品了！油皮爱长痘的，就该用这些能让皮肤自由呼吸的好产品！
资生堂珊珂早晚泡沫洗面奶120g+卸妆洁面乳120ml 日本深层清洁
推荐理由：油皮的清洁，一定要以“干净”为重点，别被“温和”洗了脑。那往往意味着洗不干净。资生堂珊珂（原来的洗颜专科）这套早晚清洁，早上用洁面乳，洗去在脸上呆了一晚，已经氧化的护肤品。晚上用洗卸合一，卸防晒，卸妆的同时洗完脸，无需二次清洁。这才是真正对油皮友好的清洁方式。
ANESSA/安热沙资生堂金瓶防晒霜60ml+倍呵防晒乳25ml 儿童/敏感肌
推荐理由：想用阳光杀杀菌？别傻了！紫外线不仅会加重皮肤炎症，还会让痘印变得更深，用再贵的美白精华都补救不回来！痘肌一定要做好防晒！安热沙的防晒霜，非常轻薄，不会加重皮肤负担，防晒能力我也不用再说了，它敢认第二，没几个敢认第一的。另外安热沙的小蓝瓶是纯物理防晒，如果你脸上痘痘症状比较严重，那建议你用一段时间物理防晒，对皮肤更温和。
资生堂爽肤水 肌水保湿化妆水 （滋润）400ml*2
推荐理由：靠水补水！油痘皮要避开厚重的乳霜，但也不是说就可以不护肤。在每次清洁完肌肤后，可以先用化妆水作为过渡，先镇定一下肌肤，为肌肤补充些水分。肌水采用的是富士山的山麓水，有舒缓肌肤的功效，可以将肌肤调整到柔滑的状态，为下一步护肤做准备。
ORBIS/奥蜜思和汉净痘护肤水乳套装 肌原水保湿液护肤 补水 控油
推荐理由：ORBIS是POLA旗下的品牌，价格比较亲民，性价比却超级高。和汉系列的产品就是专为出油多的痘肌研发的，不止青春痘，对成人痘也有很好的疗效，在净痘的同时为肌肤深层补水。这套在日本购买率很高，很多妹子都会备一套在身边以备不时之需。
Olay小白瓶ProX亮洁晳颜祛斑精华液 补水保湿面部精华淡斑小白瓶
推荐理由：你没看错，这款就是美白界最出名的精华之一：OLAY小白瓶。为什么推荐它？因为它的主要成分烟酰胺，是一种非常优秀的成分，除了美白，它还能减少油脂的分泌、并缩小毛孔使皮肤纹理细腻光滑。 另外痘肌一定也会有痘印的问题，用这瓶是不是很完美？控油美白，双管齐下~
【直营】Albion/澳尔滨 奥尔滨奥比虹爽肤精华液健康水330m
推荐理由：最后推荐个大杀器：健康水。这不是普通的化妆水，而是一款高机能水，比起化妆水，它其实更接近精华。甚至可以说，它的祛痘功效比很多精华更强。这款水喵酱建议大家一定不要省用量，拿出化妆棉大胆的湿敷，敷三天就会发现痘痘明显好转。但是也要注意，功效虽强，但不能天天湿敷哦！平时的话用化妆水擦一擦就行了，稳定肌肤一把手！
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最后拎一下重点：痘皮要戒糖，护肤要清爽。
就是这么简单，欧耶(^o^)/
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