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基础要做到
刷牙这件事，实在太基础了，以致于常常被大家忽视。很多人对于刷牙存在着误区，认为牙膏重于牙刷，其实好的牙刷才是刷牙的重中之重。而且普通牙刷也达不到真正的清洁与美白，选择一款好的电动牙刷极为重要。
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辅助很重要
牙本质是黄色的，牙釉质是透明的。所以正常情况下，牙齿看上去会是偏黄的。但是可以通过外物来进行进一步强化。冷光美白和牙贴都很有效果择，但要根据个人牙齿状况进行选择，比如有牙周病就不能做冷光美白。
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平时也注意
光是依赖于早晚刷牙和突击式美白还不行，平时也需要注意。喝过咖啡和茶，吃过酱油含量高的东西，光用水漱口还不行，漱口水漱口，或是简单刷牙才能真正有效避免色素沉积。
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