怀孕十月生下宝宝后， 不管宝妈乳汁是否丰盈，大多数宝妈都会有涨奶的经历。 涨奶时乳房变得肿胀且疼痛，宝宝又不肯吸食时，宝妈应如何面对？
1、冷敷or热敷
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当有肿块并处于水肿状态时要冷敷，这样消减水肿和疼痛。当没有肿块时热敷，温度不超过45°，时间不宜过长。热敷后将多余的乳汁排出，减轻肿胀感。这款冷敷热敷两用袋，造型可爱，独特的盖口车缝技术，使用安全不漏水。
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这款是加长型的32cm大尺寸，副乳乳腺同步护理。精密的锁边工艺，确保产品不开裂、不渗漏。内有270g足量的蓄势凝胶，蓄热蓄冷更持久。并可配合文胸使用，不掉不压胸。
2、使用吸奶器吸出多余乳汁
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当奶水较多宝宝吃不完或不肯吸食时，可以选用吸奶器吸出多余乳汁。这款采用优质的全硅胶材质，不含双酚A，使用起来安全放心。操作简单，极易上手，一体式环保硅胶吸奶器，无须组装，易清洗。
3、按摩疏通
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用双手或疏乳棒来按摩胸部， 通过这种方式疏通乳腺管，避免乳腺管堵塞。这款疏乳棒上有十三颗穴位按摩粒，依乳腺位置往乳头方向疏，按摩乳房，早、中、晚各使用一次，可明显的缓解涨乳带来的不适。
4、内存调理：合理的饮食
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不能随意吃高脂肪高糖量食物。避免乳腺分泌旺盛，加重乳房疼痛。这时最好选择低脂肪，多营养的食物来补充身体所需营养。猕猴桃被誉为“水果之王”，酸甜可口，营养丰富，有多种维生素， 还含有其他水果比较少见的营养成分。
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苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素。
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