指导专家/王雯（国际母乳会哺乳辅导）
大概半数以上的新生儿会在出生后的一周内出现黄疸。那么，有什么好办法能自然地加快胆红素的排出？当然少不了母乳喂养！由于新生儿的肝脏大多在生命初期还不够成熟，无法有效地分解胆红素。多余的胆红素便会沉着在皮肤、肌肉及全身的黏膜处，使婴儿的皮肤和眼白呈现出黄色或淡黄色。
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【如何自然地加快胆红素的排出？】
虽然大多数情况下的新生儿黄疸并无什么危害，但是黄疸往往会引起新生儿嗜睡或者食欲降低。因此为了宝贝更好的生长，我们要帮助宝贝尽快排出多余的胆红素。最有效最自然的办法就是尽快给宝贝足够的母乳（食物），让宝贝的胃肠蠕动加快，多排便。
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注意这里说的是母乳，而不是水或者糖水。因为胆红素是通过粪便自然代谢的，而非尿液。如果给宝贝过多的水，反而会占用宝贝有限的胃容量，从而减少了母乳的摄入量，这会减缓黄疸的消退。
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【“母乳性黄疸”的说法科学吗】
相信很多妈咪都听过这个词，这也无疑给很多想要坚定地进行母乳喂养的妈咪一个不小的打击。然而，与其说是“母乳性黄疸”，倒不如说是“母乳摄入不足而加重的黄疸”更为贴切。如上所述，黄疸并不是母乳造成的，所以“母乳性黄疸”的说法实在是不够科学，而且还会引发误解。
母乳性黄疸多数都是因为母乳喂养不足所致，下奶最好的办法就是让宝宝多吸允。
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然而似乎有一种现象，黄疸更易在母乳喂养的婴儿中出现，这让很多人觉得黄疸是母乳造成的。但是，目前得到证实的事实是：母乳宝贝发生胆红素偏高的情况，往往是与母乳喂养的婴儿在出生后最初的几天里母乳哺喂量少，或者宝贝不能有效吮吸母乳造成的母乳摄入量不足有关。因此，坚持频繁的母乳喂养，让孩子吃到足够的母乳，是促进胆红素排出的关键。
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【妈咪应努力做到】
1、尽量与宝贝共处一室，与宝贝多进行肌肤对肌肤的亲密接触，引起宝贝吃奶的兴趣。
2、增加喂奶的次数。努力做到一天24小时内，哺乳的次数至少达到10～12次。白天尤其可以趁着妈咪精神比较好，多给宝贝喂奶。
TIPS：为了保证卫生，每次哺乳前先用干净毛巾或者婴儿手口湿巾擦拭乳房 ↓↓
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3、如果感到宝贝吃奶的效率不高，不能吃到足够的奶水，查看一下宝贝的衔乳姿势是否正确，是否吸吮良好。只有正确地吸吮，才能吃到足够的后奶，促进排便。
4、如果宝贝嗜睡，轻柔地唤醒他，鼓励他吃奶的时间更长，更加频繁。
作为妈咪，我们时刻关心着宝贝的健康，但切勿让自己陷入焦虑的情绪。即便是病理性黄疸，也大多可以通过简单的光照疗法，配合母乳喂养来控制和解决，黄疸并不可怕。新妈咪们更要深呼吸，让自己放松。愉快轻松的心情将会对产奶大有裨益。相信你自己，掌握正确的方法，坚持母乳喂养，我们一定可以给宝贝一个健康的身心！
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