孩子的身高可以说是每位家长的一块心病，各种担心宝宝个子会发育不好、长不高。尤其现在孩子年纪小，正处于长个子的黄金时期。爸妈总觉得自家宝宝没长个，又是钙片又是增高鞋的，换着花样去“拔苗助长”，这样不仅不能对孩子起到好的作用，反而会伤害孩子身体。
为了更加直观清楚地了解自家孩子个头的发育长势，爸妈可以从下面这2个方面去观察孩子。当发现孩子有这2个变化的时候，偷着乐吧！这可是孩子长高的表现呐！
变化一：饭量变大，饿得快
孩子以往吃一碗饭都足够，不愿意再吃。最近一段时间突然饭量变大，多吃1、2碗不说，饿的还很快。常常刚吃完这顿没多久，还没到饭点呢，就吵吵着自己好饿，要吃东西。
这就是孩子要长个子的表现，身体在发育需要大量的营养补充，营养都被吸收走了，即使孩子吃的很多，也还是会饿。家长应该对孩子膳食进行调整，注意营养的补充摄取，尤其含钙质食物，对促进骨骼发育有很大帮助。
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变化二：睡觉腿抽疼
孩子白天没反应，到了夜晚睡觉，会感觉小腿或者脚丫子抽疼，直直地绷紧，蜷缩不得。有时候夜里睡着以后还会被这种抽疼感疼醒，捂着小腿就坐起来了。那滋味，让人站不住还躺不下，真是又疼又难受！
这种疼痛叫做生长痛，如果孩子能感受到这种疼，那家长可开心去吧！这是因为孩子骨骼快速增长，筋腱、肌肉发育不协调引起的。家长可以用按摩、热敷等方法来帮助孩子缓解一下。
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还有，当孩子的鞋子和裤子在某一段时间里变小不能穿，更换很快，这也说明孩子要长高了。
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爸妈们可不要拖孩子后腿，在孩子身高发育期，家长可以通过下面几个方法来帮助孩子长高高。
运动：不要老让孩子窝在家里，每天坚持锻炼运动，晒太阳，不仅增强身体抵抗力，身体维生素补充了，钙质得到吸收利用，也是能大大帮助孩子长高的！
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睡眠：保证睡眠时间的足够，生长激素在夜间分泌，这对孩子长高很重要。如果孩子睡眠时间不够，身体得不到充分休息，那么对身高的影响也是很大的。
饮食：肉、维生素、蔬菜瓜果都要吃，身体营养要均衡，这样才能满足各方面的发育需求，给孩子身高发育做好最充分的准备。
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