挺拔的身材和好看的五官，如果只能选择一个，你会选择哪一个？相信不管是男是女对高挑的身材都难以割舍。长相固然重要，但长得再好看，身高一旦不给力，也会留下一辈子的遗憾。家长们，为了孩子在成长的道路上不留遗憾，在孩子长个的关键时期，一定不要掉链子。
一．孩子长个的黄金时期
1.第一阶段：0到7岁
7岁之前的孩子是骨骼和肌肉发育增强的基础时期。
2.第二阶段：７到１２岁
这个年龄段的孩子身高增长得最快，对最终身高的影响大约占４０％
3.第三阶段：１２到１８岁
这六年是孩子的青春期，是身高最后的冲刺阶段，对未来身高的影响占３０％左右。
二．孩子长个的信号
１．经常喊着腿疼
孩子一般会在５到７岁出现第一个猛长期。骨头长得快，孩子在晚上睡觉的时候就会感觉到腿痛，严重了还会抽筋。要是哪天孩子嚷着腿疼了，妈妈可以看看孩子是不是玩耍伤到哪了，如果全身安然无恙，那就是说明孩子长得太快出现生长痛了。
２．饭量增大
一般７到１４岁的孩子会进入第二个猛长期，在这之前孩子每次吃饭都吃的很少，怎么劝都没有胃口。但忽然孩子就吃的多了，而且饭后还能再吃好多东西，妈妈不久就会发现孩子真的长高了不少。
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三．如何把握住宝宝的猛长期
１．补充营养
孩子长个时期最不能缺少微量元素，否则就会白白错过这个好机会。妈妈要给孩子多做肉，补充蛋白质，多准备蔬菜水果，补充维生素和钙质，多让孩子喝牛奶才能睡得好，长的快。
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２．多运动
一般处于长个期间的孩子都很喜欢运动，但也有极个别不爱动的孩子，总是喜欢窝在家里。看到孩子这样，妈妈要鼓励孩子多运动，多出门晒太阳。
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３．保持充足的睡眠
生长激素在晚上分泌的最多，尤其是凌晨一点以后到早上六点，所以在这个时间内，妈妈一定要保证孩子处于睡眠状态。如果孩子的睡眠不足，妈妈可以控制一下孩子白天午休的时间，最多一个小时，这样孩子在晚上就会老实睡下了。
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