前几天带着沐沐在小区玩，听到笑笑妈妈说：哎呀，我们家宝宝一到冬天就容易生病，三天两头要去医院，天天都要请假，老板都要疯掉了。笑笑妈妈说完，其他妈妈也连忙点头，表示自己的心脏被孩子生病的事情碾压N多次。听完妈妈们的牢骚，我分享了一下照顾沐沐的心得：
一：穿衣有原则
白天出门的话，从不刻意的去给宝宝穿很多衣服，因为大人自己都知道裹衣太多很难受，妨碍活动，何况活动能力还不是太强的宝宝呢？宝宝抵抗力固然不够完善，但是妈妈在给宝宝穿衣的时候还是要坚持一定原则，避免宝宝捂太多，发汗不利，影响健康。
保暖亲肤简约有范儿|斐乐男童撞色拉链外套
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二：温水泡脚
沐沐每天晚上睡觉的时候，我都会给他用温水洗脚。一方面洗脚能够促进脚部血液循环，另外宝宝晚上也能睡的舒服。“寒从脚入”，冬天温度越来越低，妈妈在给宝宝增加衣物的同时，也要做好脚部保暖，因为宝宝本身抵抗力比较差，双脚的脂肪堆积也比较少，一旦宝宝脚部受凉就容易引起感冒或者呼吸道感染。
百搭休闲舒适护脚|小帅锅男童运动鞋
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三：加强户外运动
免疫力对于宝宝本身来说，就是保护宝宝免受疾病困扰的防护墙，如果宝宝免疫力低下，也会容易生病。所以对于健康宝宝而言，尽量保证每天晒太阳的时间在1-2个小时，这样不仅能够增强体质而且还能促进宝宝生长发育。
而对于本身体质较弱的宝宝，除了做到以上这些外，妈妈还要通过给宝宝补充营养来增强宝宝免疫力。
补充营养助发育|飞鹤星飞帆儿童奶粉
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四：注意补水保湿
冬季空气干燥，要给宝宝多补充水分和新鲜水果。特别是家里有暖气的家庭，更需要注意空气湿度，如果空气太干燥，呼吸道疾病也会找到宝宝哦！
保湿润肤止痒滋润|艾惟诺婴儿修护滋润霜
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五：保证充足睡眠
宝宝只有得到了充足的睡眠时间，才能够让身体更好的休息，更好的分泌生长激素，促进宝宝成长，增强抵抗力。建议爸妈最好不要让宝宝熬夜，养成早睡早起的好习惯。同时，对于一些夜晚老是踢被子的宝宝，妈妈还可以给他准备睡袋，以免夜间冻着肚子着凉生病。
如果这些你都做到位了，宝宝还是生病了，妈妈也不用太紧张、自责。因为偶尔生病能提高宝宝自身免疫力，宝宝的身体才能壮壮。
关山老师，一个有爱的儿科医师，专注孕产、婴幼儿护理、亲子成长，科学接地气的育儿知识分享。
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