阳光是大自然给予人类最宝贵的财富，阳光不仅可以提高光和热，还能为人体提供宝贵的营养，尤其是孕妇，多晒太阳会有很多好处。
随着寒潮的到来，全国各地开始进入冬天，由于冬天天气很冷，因此很多人都会喜欢晒太阳，在冬季晒太阳是一件很美好又非常舒服的一件事情，特别是对于孕期的女性朋友和小宝宝们。十月怀胎，因为宝宝在这漫长的十个月里需要大量的钙，来帮助骨骼的发育。所以孕期多晒太阳，能促使孕妇的皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D，进而促进钙质吸收和骨骼的生长，因此晒太阳是孕妇日常保健重要的一项内容，特别是在孕中期，更是要多晒太阳。
温馨提示：孕期准妈妈们可以使用纯天然保湿护肤品，让肌肤保持水润状态。
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孕期晒太阳还有哪些好处呢？
1、预防孕期患皮肤病：
在怀孕期间，女性体内的激素都会发生很明显的变化，激素的变化会使孕妇的皮肤变得比较敏感，更容易感染病菌，孕妇皮肤一旦感染病菌引发皮肤病，不仅会给孕妇造成烦恼，而且病毒性皮肤病有可能会传染给胎儿，对胎儿造成不良影响。阳光中的紫外线具有很强的杀菌消毒作用，如果每天孕妇都坚持晒太阳，则可以能杀灭皮肤中的很多病菌，预防皮肤病的发生。
温馨提示：孕期使用橄榄油可以有效预防妊辰纹，让准妈妈们产后快速恢复紧致皮肤。
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2、预防孕期抑郁症：
常晒冬阳还有益于防止准妈妈情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。阳光犹如一种“兴奋剂”，照射人体会使毛细血管扩张，加快血液循环。此外，产后常到户外走动、晒太阳，还能防止准妈妈易患的骨质疏松。
温馨提示：孕期睡觉可以让孕妇枕来减轻负担，提高睡眠质量。
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3、晒太阳能增强免疫力：
常晒冬阳还可以增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。经常晒太阳的孕妇患病的概率会远远低于一直在室内待着的孕妇。由于紫外线可增加钙的吸收，而钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外，还能增强气管、支气管的纤毛运动，促进呼吸分泌物如痰液的清除，有利于呼吸道炎症的消除。在增强机体免疫力方面，钙是血清调理素的刺激物，能加速人体抗体的合成，诱导并增强巨噬细胞对病原菌的吞噬作用，对入侵到机体内的病原微生物有杀灭作用。
温馨提示：宝妈们在关心宝宝的同时，自己也要补充身体营养，为了胎儿要有健康的身体状况。
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4、预防胎儿小儿先天性佝偻病：
准妈妈常晒冬阳，可降低准妈妈骨质疏松症的风险，减少孩子佝偻病的发生率。孕期为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育，准妈妈必须增加钙的摄入，而钙的摄入要借助人体血液中的维生素D。天然的维生素D只有在紫外线照射后变成维生素D2和维生素D3才能被人体吸收入血液中。如果不接受阳光照射，准妈妈体内的维生素D就会缺乏，钙、磷的吸收就会减少，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。
温馨提示：孕期胸部发生变化，准妈妈们要选择舒适的内衣。
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