多多生产好几天，奶水都没开，婆婆和妈妈赶紧给她炖起各种滋补的汤类，希望宝宝能够吃到足够的母乳。一开始这些催乳汤效果还是很不错的，但是后来多多发现自己开始回奶，家里人简直是百思不得其解，后来问了很多人，才有老一辈的说，催奶应当选择公鸡汤，回奶才该选择母鸡汤，多多她家最近一直都吃多了母鸡汤，可不就是奶水减少了。
为什么母鸡汤会导致宝妈回奶？
女性怀孕期间，身体内部释放出大量的雌性激素来满足胎宝宝的需求；而等胎宝宝出生后，身体内会增加催乳类激素的比例来满足小宝宝的新需求。但是雌性激素与催乳类激素是相互抑制的，雌性激素多了催乳类激素的释放就要受到影响。而母鸡汤中含有较多的雌性激素，吃进宝妈身体后会增加雌性激素的战斗力，抑制催乳类激素的释放，长期这样吃下去宝妈可不就要回奶了嘛。宝宝吃不到足够的奶，当然会影响健康了，因此这类坑娃回奶的食物可别吃。
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而且母鸡炖出来的汤，一般油脂较多，整体算浓汤，这对生产之后的宝妈而言其实是一种负担，对泌乳也没有很大的好处。产后一周内，宝妈最好还是选择清淡的汤品，等肠胃休养过来后再考虑营养价值比较高的滋补汤品。
产后怎样可以增加奶水？
1.饮食均衡
有很多宝妈为了下奶，吃了大量滋补的汤品，蔬菜以及水果等食物的分量就减少了，这样做催乳效果不一定好，却很容易让宝妈出现过度增重、上火、便秘等症状。都说怀孕期间的宝妈需要格外关注饮食，产后的宝妈更加需要关注饮食均衡性。
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2.及时开奶、多吸吮
当宝宝出生后，绝大多数的宝妈身体还没有准备好泌乳，所以家里人会选择给宝宝喂奶粉，其实这种做法是错误的。宝妈需要做的第一件事是让宝宝吸吮，尽早开奶。当宝宝开始吸吮时，宝妈的大脑就开始意识到宝宝的存在，身体会自发释放大量的催乳类激素，可以尽早帮助宝妈开奶，这效果比吃什么滋补汤都好。但是要注意，这种开奶方式在头2个小时做效果最好，24小时之后效果就不那么明显了。
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产后的宝妈想要分泌出充足的奶水，就一定要避免这些大大小小的误区。
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